Durante COVID-19 Quarantined domi, fortasse sollicitus de exercitatione et pinguedine, memento has exercitationes facere utiles esse.
Ob impulsum COVID-19, multi domi manere coacti sunt.Per hoc tempus, credo omnes valde taedium, et cotidie post cibum, TV spectarent, telephoniis gestabilibus ludere et ad relaxandum ludos ludere.Sed diuturnum tempus domi reductio exercitationis nonnullas etiam quaestiones sanitatis corpori nostro afferet, ut ADIPS, corporis declinationem, etc., ita affectus visneto et apparatu, quod est optimum domi exercitium?
Pleraque temporis tantum sedendo et recumbens expendimus, quae ad cumulum adeps ventris perducere potest, ut mihi commendat has exercitationes ad adipem venter reducendum!

Duae manus rectae brachii subsidium, dorsum recta custodiat, abdomen obstringere, crus sinistrum 90 gradus flectat, pedet ad terram, crus rectum fert suspensum, et crus sursum et deorsum flectat.Repetere XX temporibus, transibit latera et persevero.

Secunda positio: Incipe in assere situm cum dorso tuo recto, et memento te obstringere ventrem tuum, uno crure pavimento sustinente et altero crure elevato et inclinato sursum et deorsum.Hoc fac 25 times, latera transi.

Tertium positio: Simillimum cum ultimo motu, assere primo, adstringe ventrem, utens cubitis et manibus ambabus terram suscipiens, digitos quoque humum sustine, utere viribus coxendicis, ut circumflectas corpus iuxta.

Quarta positio est, quod corpus superius est humi haerens, ambae manus utrimque corporis, crura sursum feruntur, et solo i90 gradu, crura sursum et deorsum sunt, et duo crure quasi scissura. Haec actio repetitur XXV temporibus.

Ad postremum locum, sede in matta manibus tuis trans pectus transmissis, crura simul ad 45 angulum gradum, femora adhuc vitulos sursum et deorsum siste.Iterare 25 times.

Nimirum multae aliae exercitationes sunt, quae apparatum aut venues quoque non requirunt.Per quarentenam, domi manere debemus.Si fessus sedere vel cubare, exercere in lecto potest adiuvare, et memento gestare Waist firmamentum, genu ue carpi subsidium si facis intensum exercitium!