1. Cotidiana ratio habenda est, ne sedeat diu et diu stando, et non incurvando ac superando diutius.
2. Attende frigori tutelam et calorem, et opus et otium compone.
III, non lumbos strenuus exercitium, scalas ascendere conemur, ambulans exercitium.
IV, optimum est in duro lecto dormire, humidum, frigidum vitare.
5. Officii operarii surgere et exercere debent singulas 45 minutas ad corrigendum statum mali sedentis.
6. Pondera ne fortiter tollas, ne pondera diu feras, Et teneas sedentem, cubantem et ambulantem.
VII. Modica labor et otium, regere venerea, Ne renem essentia perdat, et renis Yang vincitur.