1. Зат алмашууңузду жакшыртат
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ач карын суу ичүү зат алмашуунун ылдамдыгын 30% га жогорулатууга жардам берет.Бул калорияларды күйгүзүү ылдамдыгы дээрлик үчтөн бирине жогорулайт дегенди билдирет.Сен бул окуялардын маанисин, туура эмне?- Тез арыктоо!

Эгерде сиздин зат алмашуу ылдамдыгы жогору болсо, анда сиз тамакты тезирээк сиңире аласыз жана ошол ашыкча калорияларды жегениңизге карабастан сымбаттуу фигураны сактай аласыз.Бирок, бул керексиз тамактарды тиштеп коюуга кепилдик бербейт.Андан тышкары, эң жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн күнүмдүк режимиңизге болжол менен төрт литр сууну кошууңуз керек болот.

2. Ичегиңизди тазалоого жардам берет
Ич катуу дүүлүктүрүүчү шарттардын бири, ал ошондой эле организмде токсиндерди кармап калууга алып келет.Бирок суу ичкендин дагы бир пайдасы ичегилерди тазалоого жардам берерин билесизби?Жоон ичеги, бир бөлүгү ичеги кыймылы үчүн жооптуу болуп саналат, ал туура иштеши үчүн суу талап кылынат.Андыктан жөн гана бир стакан сууну жутуп, жоон ичегинин тазаланышы үчүн дааратканаңызга отуруңуз.

3. Нерв системаңызды тең салмактоого жардам берет
Ооба, ач карын суу ичүү, өзгөчө ысык болсо, нерв системаңызды жакшыртат.Эрте менен ашказан эң жакшы кабыл алат.Ушул учурда сиз борбордук нерв системасын стимулдаштыруучу кофени ичип алсаңыз, нерв системаңыз баштан эле таасир этет.Башка жагынан алганда, эгер сизде бир стакан жылуу суу бар болсо, ал сиздин нерв системаңызды туура нымдап, анын туура иштешине жардам берет.

4. Шакыйдын алдын алат
Дагы бир жолу, сиз шакыйдын чабуулдарына жакын болсоңуз, анда суу аны менен күрөшүүгө жардам берет.Сиздин доктур сизге шакыйдын башка себептерден улам суусуздануу себеп болгонун айткан болушу мүмкүн.Ошентип, жөн гана суунун керектөөсүн көбөйтүү менен, сиз, негизинен, дагы бир шакый приступ азап мүмкүнчүлүгүн алдын алуу болуп саналат.Бул, өзгөчө, ач карын суу ичкенде, уктап жатканда денеңизге суюктуктар келбей калган.

5. Заара чыгаруучу органдардын ден соолугун жакшыртат
Белгилүү бир жаштан кийин заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы көп кездешет.Табарсыгыңыз түнү бою заара менен чогулат.Табарсыктын ичинде заараны көпкө кармап туруу табарсыктын дубалдарында зыяндуу бактериялардын жана токсиндердин пайда болушуна алып келет.Бирок, ойгонгондон кийин бир стакан суу ичип алсаңыз, табарсыгыңызды туура бошотууга жардам берет, анткени ал диуретикалык таасирге ээ.

6. Аппетитиңизди жакшыртат
Эрте менен ашказаныңыз толугу менен бош болгондуктан, ачка болосуз.Демек, суу ичүүнүн дагы бир пайдасы – бул сизди күндүн эң маанилүү тамагы – эртең мененки тамакка даярдайт.Мындан тышкары, баарыбыз жакшы табитке ээ болуу жалпы ден соолук үчүн жакшы экенин билебиз.

7. Эрте картаюунун алдын алат
Эми сөздү бүтүрүү үчүн, келгиле, ач карынга суу ичүү кандай эликсир болорун карап көрөлү.Суу сиздин системаңыздан бактериялар жана башка зыяндуу элементтер сыяктуу токсиндерди чыгарууга жардам берет.Бул, өз кезегинде, денеңизге эрте картаюуга себеп болгон эркин радикалдардын таасири менен күрөшүүгө жардам берет.Андан тышкары, эгерде сиздин териңиз ичтен туура нымдандырылса, анда ал жашарганды сезет18, бул анын серпилгичтүү жана серпилген көрүнүшүн сактоого жардам берет.