Parastina kemberê çi ye? Rola parastina bejnê çi ye?
Parastina bejnê, wekî ku ji navê xwe diyar dike, ji bo parastina bejna li dora qumaşê tê bikar anîn.Ji parastina bejê re bejn û bejn jî tê gotin.Heya nuha, ew bijartina çêtirîn e ku ji bo xebatkarên pirfireh û dirêj ên rûniştî ji bo parastina kemberê.
Weke xala destpêkê ya gelek werzîşan, di jiyana rojane, kar û werzîşê de zirav bi hêsanî tê kişandin an tewra jî birîndar dibe.Parastina bijîjkî ya bejnê girîngiyek mezin dide cûrbecûr kemberên bijîjkî, pêlav, balîf, amûrek pêbawer e ji bo lênihêrîna tenduristî, ku pir caran ji bo êşa akût di kemberê de, herniya dîska lumbar û dermankirinên din ên alîkar tê bikar anîn.

Meriv çawa parastina bejê baş hildibijêre?
Rehetî:
Ji bo parastina stûna piştê, parêzvanê kemberê di kemberê de, ne di lingê de, girtina di kemberê de tavilê hesta koletiyê heye, û ev hesta koletiyê rehet e, li bejnê hestek "rabûnê" heye. ev parêzvanê bejnê ya rehet tiştê ku hûn hewce ne ye.

hişkbûn:
Ji bo dermankirina parastina bejnê, pêdivî ye ku astek hişk hebe da ku pişta piştê, rola belavkirina hêza bejnê hebe.Parastvanek bejnê ku bejnê diparêze.Kevir bi "barek pola" (wek ku li jêr tê xuyang kirin) tê pêçan.Hûn dikarin bi destê xwe biceribînin.Ger ji bo çewisandinê gelek hewldan hewce bike, ew îspat dike ku serhişkî bes e.

Bikaranîn:
Ger ew ziravbûna masûlkeya paşîn, dejenerasyona lumbar e ku ji ber êşa lumbar ve hatî çêkirin, di parastin û dermankirinê de rolek gelemperî bilîze, hûn dikarin hin elastîk hilbijêrin, hin jî dikarin nefesê bigirin, ev celeb parastina bejnê bi rehetî, û pir nêzî laş e. jinên bedew-hez ku di hundurê xwe de qapûtê li xwe dikin, di bingeh de nayên dîtin, bandorê li bedewiyê nakin.Ger ew piştî emeliyata lumbar, an bêîstîqrara lumbar be, anesthesiologist, tê pêşniyar kirin ku parastina kemberê pir hişk bikar bînin da ku rihê lumbar çêtir biparêzin.Wekî ku ji bo kesên ku bi tedawiya magnetîkî, infrared û bandora terapiya laşî ya din parastina bejnê ne, bi gelemperî dê bihayê wê pir bihatir be, li gorî şert û mercên wan ên ku hilbijêrin, ez difikirim ku hişkiya parastina bejnê ya herî girîng e.