1. Metabolîzma we çêtir dike
Lêkolînan destnîşan kir ku vexwarina ava zikê vala dikare bibe alîkar ku rêjeya metabolê ji sedî 30 zêde bike.Ev tê wê wateyê ku rêjeya ku kalorî dişewitîne bi qasî sêyek zêde dibe.Hûn dizanin ku ew tê çi wateyê rast?- Zûtir windakirina giran!

Ger rêjeya metabolê ya we zêde be, wê hingê hûn ê karibin her çend wan kaloriyên zêde jî bixwin, xwarinê zûtir bihûnin û hêjmarek zirav biparêzin.Lêbelê, ev yek ji we re garantî nake ku hûn hemî xwarinên bêkêmasî bişkînin.Wekî din, hûn ê hewce bikin ku ji bo encamên çêtirîn dora çar lître avê têxin nav rûtîniya xweya rojane.

2. Di Paqijkirina Rovîyên Xwe de Alîkarî dike
Qebizbûn yek ji wan şertên herî acizker e ku di heman demê de jehr di hundurê laş de dimîne.Lê we dizanibû ku yek ji feydeyên din ên vexwarina avê ev e ku ew arîkariya paqijkirina rûvîyên we dike?Kolon, ku beşek ji tevgerên rûvî berpirsiyar e, pêdivî ye ku av bi rêkûpêk bixebite.Ji ber vê yekê tenê qedehek av daqurtînin û li ser destavê xwe rûnin ji bo kolonek paqij.

3. Alîkarî dike ku Pergala Nervous We Balanse
Erê, vexwarina avê li ser zikê vala nemaze ger germ be, dikare tenduristiya pergala nerva we baştir bike.Serê sibê, zik herî zêde distîne.Di vê gavê de, heke hûn qehweyê bixwin, ku teşwîqek pergala nerva navendî ye, dê pergala weya nervê ji destpêkê ve bandor bibe.Ji hêla din ve, heke we tenê qedehek ava germ hebe, ew dikare pergala weya nervê bi rêkûpêk hîd bike, ku dê bibe alîkar ku ew bi rêkûpêk bixebite.

4. Pêşî li Êrîşên Mîgrenê digire
Dîsa, heke hûn mêldarê êrişên mîgrenê ne, wê hingê av dikare alîkariya şerkirina wê bike.Dibe ku bijîjkê we berê ji we re gotiye ku mîgren ji ber dehydration di nav sedemên din de çêdibe.Ji ber vê yekê tenê bi zêdekirina vexwarina avê, hûn di bingeh de rê li ber şansên xwe ji êşa êrişek din a mîgrenê digirin.Ev yek bi taybetî dema ku hûn bi zikê vala avê vedixwin, ji ber ku dema ku hûn di xew de bûn, laşê we şilek wernegirt.

5. Tenduristiya Rêza mîzê çêtir dike
Piştî temenek diyar, enfeksiyonên mîzê gelemperî dibin.Tiştê ku diqewime ev e ku mîza we bi mîzê di tevahiya şevê de çêdibe.Demên dirêj ên girtina mîzê di hundurê mîzê de dikare bibe sedema pêkhatina bakteriyên zirardar û toksînên li ser dîwarên mîzê.Lêbelê, heke hûn piştî şiyarbûnê xwe bi yek qedehek avê derman bikin, wê hingê ew dikare bibe alîkar ku mîzdana xwe bi rêkûpêk vala bike ji ber ku ew xwedî bandorek diuretîk e.

6. Îstîsa te çêtir dike
Serê sibê, bi zikê xwe bi tevahî vala, xwezayî ye ku hûn ê birçî hîs bikin.Ji ber vê yekê feydeyek din a vexwarina avê ew e ku hûn ji bo xwarina herî girîng a rojê - taştê amade bikin.Ji xeynî vê, em hemî dizanin ku xwarinek tendurist ji bo tenduristiya giştî baş e.

7. Pêşî Pîrbûna Premature digire
Û naha ji bo ku em biqedînin, werin em bibînin ka vexwarina ava bi zikê vala çawa dikare îsbat bike ku ew celebek elîksirek e.Av dikare bibe alîkar ku toksînên wekî bakterî û hêmanên din ên zirardar ji pergala we derxînin.Ev, di encamê de, dikare alîkariya laşê we bike ku bandorên radîkalên azad ên ku dibe sedema pîrbûna pêşwext şer bike.Wekî din, ger çermê we di hundurê xwe de bi rêkûpêk şilkirî be, ew ê xwe nûjen hîs bike18, ku dikare alîkariya wê bike ku xuyangek elastîk û tonik biparêze.