ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮುಂಭಾಗದ ನಿರ್ಧಾರಕ ಬಂಧಕ

ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯವು ACL ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್).ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಸಾಕರ್ ಆಟಗಾರರು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತಹ ದಿಕ್ಕಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ACL ಶಿನ್‌ಬೋನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ACL ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನಗತ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ACL ಹರಿದಾಗ, ನೀವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪಾಪ್ ಅನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ.ನೀವು ನಿಂತರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದು ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.ACL ನ ಕಣ್ಣೀರು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಊತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಮೂಳೆಗಳ ಮುರಿತ

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮೂಳೆಗಳ ಮುರಿತ, ಇದು ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಘರ್ಷಣೆಯ ನಂತರ ಮುರಿಯಬಹುದು.ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಪ್ಪು ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಮುರಿತವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ ಮುರಿತವನ್ನು ತುರಿಯುವ ಸಂವೇದನೆ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ - ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ರುಬ್ಬುವಂತೆಯೇ.ಮುರಿತಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಿರುಕುಗಳಂತೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಹರಿದ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ನೀವು ಬೇಗನೆ ತಿರುಚಿದರೆ, ನೀವು ಹರಿದ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಒಂದು ರಬ್ಬರಿನ, ಕಠಿಣವಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಶಿನ್ಬೋನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾದವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನೆಟ್ಟಿರುವಾಗ ನೀವು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಯಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಚಲನೆಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಮೊಣಕಾಲು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಾಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡಕುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್

ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಎಂದರೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು.ನೀವು ಓಟಗಾರ, ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೀಯರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಜಂಪಿಂಗ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಒತ್ತಡದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲು ಅಥವಾ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಗಾಯಗಳು

ಕಾಲು ಅಥವಾ ಸೊಂಟವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಗಾಯಗಳು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ನೀವು ನಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಜಂಟಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.ನೋವು ನಾಡಿಮಿಡಿತ, ಮಂದ ಅಥವಾ ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಚಲಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ತೇಲುವ ದೇಹಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತೇಲುವ ಸಡಿಲವಾದ ದೇಹಗಳು.ಅಂತಹ ಕಣಗಳು ಕಾಲಜನ್, ಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಜಾಗವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ಗಳು ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.

ಈ ವಿದೇಶಿ ಕಾಯಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೇರಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವಿನ ತೀವ್ರ ಸ್ಫೋಟಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ

ಅನೇಕ ವಿಧದ ಸಂಧಿವಾತಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಇದೂ ನೇರ ಕಾರಣ.ಮೂಳೆಯ ಸಣ್ಣ ತುಣುಕುಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲುಬು ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾ ನಡುವಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಜಾಗವು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೀಮಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆಯು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.ಉರಿಯೂತವು ವಿಕಸನಗೊಂಡಂತೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.