ទ្រនាប់ជង្គង់មានមុខងារបីគឺ មួយគឺហ្វ្រាំង មួយទៀតគឺការរក្សាកំដៅ និងទីបីគឺការថែទាំសុខភាព។

1. មុខងារអ៊ីសូឡង់៖
ផ្នែក​ជង្គង់​ងាយ​នឹង​ចាប់​ត្រជាក់​ដោយ​មិន​មាន​ទ្រនាប់​ជង្គង់។ជំងឺ​សន្លាក់​ជង្គង់​ជាច្រើន​ទាក់ទង​នឹង​ជង្គង់​ត្រជាក់ ជាពិសេស​នៅ​ភ្នំ​ដែល​ខ្យល់​ភ្នំ​ត្រជាក់​ខ្លាំង និង​រឹង​។មិនមានចលនាសាច់ដុំដូច្នេះវាមិនក្តៅ។នៅពេលដែលមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាជើងមានផាសុកភាពក្នុងការបញ្ចេញកំដៅ ជង្គង់ពិតជាត្រជាក់។នៅពេលនេះ ប្រសិនបើអ្នកពាក់ទ្រនាប់ជង្គង់ ឥទ្ធិពលអ៊ីសូឡង់កម្ដៅនៃទ្រនាប់ជង្គង់អាចត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំង។
2. សកម្មភាពហ្វ្រាំង៖
សន្លាក់ជង្គង់គឺជាកន្លែងដែលឆ្អឹងជើងខាងលើ និងខាងក្រោមជួបគ្នា ដោយមាន meniscus នៅកណ្តាល និង patella នៅខាងមុខ។patella ត្រូវបានលាតសន្ធឹងដោយសាច់ដុំពីរហើយត្រូវបានផ្អាកមុនពេលប្រសព្វនៃឆ្អឹងជើង។វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរុញ។នៅក្នុងជីវិតធម្មតាវាមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកម្លាំងខាងក្រៅទេ។មិនមានលំហាត់ប្រាណខ្លាំងទេ ដូច្នេះ patella អាចផ្លាស់ទីក្នុងកម្រិតតូចមួយធម្មតានៅក្នុងតំបន់ជង្គង់។ដោយសារតែការឡើងភ្នំបញ្ចេញសម្ពាធលើជង្គង់ខ្លាំងពេក គួបផ្សំនឹងការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្នុងការឡើងភ្នំ វាងាយនឹងធ្វើអោយ patella ត្រូវបានទាញចេញពីទីតាំងដើម ដែលជាហេតុបង្កជំងឺនៃសន្លាក់ជង្គង់។ការពាក់បន្ទះជង្គង់អាចជួសជុល patella នៅក្នុងទីតាំងដែលមានស្ថេរភាពដើម្បីធានាថាវាមិនងាយរងរបួស។អ្វី​ដែល​បាន​រៀបរាប់​ខាងលើ​គឺជា​ឥទ្ធិពល​នៃ​ការ​ហ្វ្រាំង​ស្រាល​នៃ​ទ្រនាប់​ជង្គង់​នៅពេលដែល​សន្លាក់​ជង្គង់​មិន​រងរបួស​។បន្ទាប់ពីសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវបានរងរបួស ការប្រើបន្ទះជង្គង់ជាមួយនឹងការហ្វ្រាំងខ្លាំងអាចកាត់បន្ថយការពត់ជង្គង់ រក្សាបន្ទាត់ត្រង់ពីភ្លៅទៅកំភួនជើង និងកាត់បន្ថយសន្លាក់ជង្គង់។ពត់ ដូច្នេះការពារសន្លាក់ជង្គង់ពីការធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
3. មុខងារថែទាំសុខភាព៖
នេះគឺងាយស្រួលយល់។ក្រោមការសន្និដ្ឋាននៃការរក្សាកំដៅ និងឥទ្ធិពលហ្វ្រាំងនៃទ្រនាប់ជង្គង់ប្រពៃណី ស្រទាប់ថាមពលអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមានឆ្ងាយអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដត្រូវបានបន្ថែមទៅសម្ភារៈផលិតនៃបន្ទះជង្គង់អ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមានឆ្ងាយអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដថ្មី ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជីវម៉ូលេគុលនៃជង្គង់ក្រោមស្បែក។ ដើម្បីឱ្យមានភាពរស់រវើកដោយហេតុនេះការធ្វើឱ្យគ្រុនក្តៅជាលិកាជ្រៅអាចលើកកម្ពស់ចរាចរឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation សម្រាក meridians និងធ្វើឱ្យវត្ថុបញ្ចាំសកម្ម។ការពាក់រយៈពេលយូរអាចការពារជំងឺរលាកសន្លាក់ ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងជំងឺជង្គង់ផ្សេងៗទៀតយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ដោយសារ​បន្ទះ​ជង្គង់​មាន​សារៈ​សំខាន់ យើង​ត្រូវ​តែ​ជ្រើសរើស​ផលិតផល​ទ្រនាប់​ជង្គង់​ដែល​ស័ក្តិសម​នឹង​យើង។នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីជ្រើសរើសទ្រនាប់ជង្គង់កីឡា។

1. សម្ភារៈ
នៅពេល​យើង​ជ្រើសរើស​កម្រាល​ជង្គង់​ដំបូង​យើង​ត្រូវ​ពិនិត្យ​មើល​នូវ​សម្ភារៈ​ដែល​វា​ប្រើ​ជា​មុន​សិន។ជាទូទៅ របស់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់គឺទន់ជាង និងមិនរឹងនៅពេលអ្នកប៉ះវាដោយដៃរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកនឹងកាន់តែមានផាសុកភាពនៅពេលពាក់វា ហើយជង្គង់របស់អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ជាងនេះទៅទៀត ឥទ្ធិពលអ៊ីសូឡង់កម្ដៅរបស់វាក៏ល្អដែរ ជាពិសេសក្រោយពេលហាត់ប្រាណច្រើន បែកញើសច្រើន បើខ្យល់នឹងធ្វើឱ្យឈឺសន្លាក់ វាអាចការពារជង្គង់បាន។
2. ផ្លុំខ្យល់ចេញចូល
ចងជាប់នឹងជើង មិនត្រឹមតែត្រូវការភាពកក់ក្តៅទេ បើអ្នកបែកញើសច្រើន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សើម និងមិនស្រួលពេក។ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចជ្រើសរើសប្រភេទ perforated មួយ ព្រោះថាវាមានខ្យល់ចេញចូលល្អជាង វាអាចបញ្ចេញញើសខាងក្នុង និងផ្តល់ឱ្យជង្គង់នូវបរិយាកាសស្រួល។
3. បិទភ្ជាប់
លើសពីនេះទៀតវាគឺជាផ្នែកជាប់របស់វា។នៅពេលដែលបរិមាណលំហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅមានបរិមាណច្រើន វាងាយនឹងធ្វើឲ្យទ្រនាប់ជង្គង់មិនស្ថិតនៅទីតាំងដូចគ្នានឹងសន្លាក់ ហើយវានឹងរលំ ដែលមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រូវបញ្ឈប់ និងធ្វើម្តងទៀត។ ដំបងដែលជាបញ្ហាជាង។ដូច្នេះភាពធន់ទ្រាំនឹងការរអិលរបស់វាគួរតែល្អប៉ុន្តែក៏ទន់ផងដែរ។នេះក៏ការពារជង្គង់របស់អ្នកផងដែរ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការបែកញើសវាចេញនោះទេ។
4. ការរចនា
ការជ្រើសរើសទ្រនាប់ជង្គង់មិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើរូបរាងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងថាតើការរចនារបស់វាសមហេតុផលដែរឬទេ។សនិទានភាពមានន័យថាវាមិនចាំបាច់ទៀងទាត់ទេ ប៉ុន្តែមានកោងជាក់លាក់។វាត្រូវបានផ្អែកលើកោងនៃជង្គង់របស់យើងដើម្បីបង្កើតធ្នូដែលត្រូវគ្នា។ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ វាក៏អាចផ្តល់នូវកម្លាំងសមរម្យដើម្បីការពារជង្គង់ និងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយធ្វើចលនាដោយសេរី។ប្រសិនបើវាត្រូវបានអនុញ្ញាត អ្នកអាចពាក់វានៅពេលជ្រើសរើស មានអារម្មណ៍ថាតើវាងាយស្រួល និងមានផាសុកភាព និងមានបទពិសោធន៍ tactile ជាមុន ដើម្បីកុំឱ្យរារាំងចលនាក្នុងការប្រើប្រាស់នាពេលអនាគត។