កែឥរិយាបថឆ្អឹងខ្នងដែលអាចកែតម្រូវបាន

ទំហំដែលអាចលៃតម្រូវបាន។-ការលៃតម្រូវពី 28 ទៅ 42 អ៊ីញ និង 38-48 អ៊ីងនៅក្នុងរង្វង់ទ្រូង។ អ្នកកែឥរិយាបថខាងក្រោយជាមួយនឹងខ្សែលៃតម្រូវដែលអាចដកដង្ហើមបាន និងមិនមានជ័រ។
 
ការកែតម្រូវជារួម-Shoulder Support Brace ទាញខ្នងផ្នែកខាងលើរបស់អ្នកទៅទីតាំងត្រឹមត្រូវ។ហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលការងារឬជីវិត។
 
ប្រើបានគ្រប់ពេល- អ្នកអាចប្រើវាមិនត្រឹមតែពេលអ្នកកំពុងអង្គុយកុំព្យូទ័រ ឬបើកឡានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនៅពេលអ្នកកំពុងលេងកីឡា ឬដើរលេងសួនផងដែរ។អ្វី​ដែល​ពិសេស​ជាង​នេះ​ទៀត អ្នក​អាច​ប្រើ​វា​នៅ​ផ្ទះ​ពេល​ធ្វើ​ការ​ផ្ទះ ឬ​មើល​ទូរទស្សន៍។
 
ជាក់ស្តែង- ទ្រនុងទ្រលុកទ្រលុកទ្រលុកទ្រលន់ទ្រលុកទ្រលន់ទ្រលុកទ្រលន់ អាចពាក់បានយ៉ាងស្រួលនៅក្រោម ឬពីលើសម្លៀកបំពាក់។ កែឥរិយាបថរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចដាក់ និងកែតម្រូវដោយខ្លួនឯងបាន។
 
ប្រើប្រចាំថ្ងៃ- ជំនួយខ្នងទម្ងន់ស្រាលនេះគួរពាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ពីរបីថ្ងៃដំបូង ពាក់វាត្រឹមតែ 10 ទៅ 20 នាទី ជាងបន្ថែម 10 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ខ្នង និងស្មារបស់អ្នកនឹងកែតម្រូវបន្តិចម្តងៗ ហើយអ្នកនឹងបង្កើតការចងចាំសាច់ដុំសម្រាប់ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។
 
ការពិពណ៌នា៖
 
ទទួលបានឥរិយាបថប្រកបដោយទំនុកចិត្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះ - ចាប់ផ្តើមឈរ អង្គុយឱ្យត្រង់។
តម្រឹមស្មា ឆ្អឹងខ្នង និងខ្នងផ្នែកខាងលើរបស់អ្នក។
កែលម្អឥរិយាបថ និងកាត់បន្ថយការស្ពឹកស្រពន់ភ្លាមៗ ជាមួយនឹងការរចនាខ្សែពីរដែលអាចលៃតម្រូវបានយ៉ាងងាយស្រួល។
ឧបករណ៍កែតម្រូវ neoprene padded ទម្ងន់ស្រាលអាចពាក់បានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្រោមឬនៅលើសម្លៀកបំពាក់។
បំបាត់ភាពមិនស្រួលក និងខ្នងពីការអង្គុយជាមួយស្មាមូលនៅមុខកុំព្យូទ័រ។
ពាក់ពេញមួយថ្ងៃដើម្បីរក្សាឥរិយាបថរបស់អ្នកឡើងវិញ - វាស្ទើរតែមើលមិនឃើញនៅពេលពាក់នៅក្រោមអាវ។
 
ចំណាំ៖
 
1. កុំធ្វើឱ្យមានជាតិ bleach ។
2. ប្រើទឹកត្រជាក់លាងដៃ។
3. កុំប្រើម៉ាស៊ីនបោកគក់ ខ្វះជាតិទឹក ការបោកគក់ទឹកក្តៅមិនមានទេ។
កញ្ចប់រួមមាន: មួយនៃ padded neoprene corrector ទម្ងន់ស្រាល