Жеңіл байламның босаңсуы немесе ішінара жыртылуы бар тобықтардың созылуы;Ауыр жағдайларда, тобық сублаксациясымен немесе күрделі сынық дислокациясымен толық үзіліс бар.Аяқтың созылуынан кейін науқаста ауырсыну, ісіну және жедел кезеңде экхимоз бар.Бұл кезде аяқтың инверсиясын жасау ауырсынуды күшейтеді, ал аяқ вальгусын жасау ауыртпалықсыз болуы мүмкін.

Төбенің созылуының көптеген себептері бар, дайындық белсенділігі жеткіліксіз;Біркелкі емес құмды топырақ учаскесі;Киген кроссовкалар жақсы емес;Жаттығу кезінде шоғырланудың болмауы;Секіру және жүгіру кезінде допқа қадам жасаңыз.

Диагноз қою оңайырақ, жарақат тарихы мен симптомдар мен белгілер негізінде алдын ала диагноз қойылуы мүмкін.Дегенмен, аурудың ауырлығын саралау керек, содан кейін дұрыс диагноз қою керек.Жалпы айтқанда, егер сіз тобықты қозғалтсаңыз, ауырсыну қатты болмаса да, олардың көпшілігі жұмсақ тіндердің жарақаттары, оны өзіңіз емдеуге болады.Төбеңді қозғалтқанда қатты ауырса, тұра алмай, қозғала алмаса, ауырсыну сүйекте болса, созылғанда дыбыс шықса, жарақат алғаннан кейін тез ісініп кетсе, т.б. сынған кезде диагноз қою және емдеу үшін дереу ауруханаға бару керек.

Аяқтың ауыр емес созылуы үшін дереу салқын компресстер (10-15 минут суық суға малынған) ауырсынуды азайтады, шамадан тыс ісінуді болдырмайды және тіндердің ішіндегі қан кетуді болдырмайды.Егер мұз текшелері қолданылса, олар теріге тікелей тиіп кетпеуі керек, әйтпесе теріні күйдіруі мүмкін, ал тобықтарды дәкемен байлау керек.Ыстық су бассейндері мен салқын бассейндер қанның толтырылуын ынталандырудан бастап, тез жазылуға және ісінуді азайтуға дейін тобық буындарын емдеуде пайдалы болуы мүмкін.Өкшені дұрыс температурадағы ыстық су бассейніне шамамен 15 секундқа қойыңыз, содан кейін шамамен 5 секундқа суық су бассейніне бұрыңыз және т.б.