Эпидемиядан кейінгі кезеңде адамдардың салауатты өмірге деген ұмтылысы күшейе түсті.Бұл фитнес туралы хабардарлықтың оянуы барған сайын көбірек адамдарға ашық ауада спортпен айналысуға мүмкіндік берді.
Эпидемияға байланысты көптеген шектеулер болғанымен, кросс, марафон және басқа да шаралар төмен кезеңге кірді, бірақ біз әлі де ашық ауада спортпен айналысудың жолын таптық.
«Пандемиядан кейінгі дәуір: 2020 жылғы маусым – 2021 жылғы маусым «Ұлттық денсаулық» аясындағы мінез-құлық өзгерістері» деп аталатын баяндамада ең танымал ашық спорт түрлері - жаяу серуендеу, велоспорт және жартасқа өрмелеу екенін көрсетеді.

Жаяу

Жаяу серуендеу, жаяу жүру немесе треккинг деп те аталады, бұл әдеттегі мағынада серуендеу емес, қала маңындағы, ауылдық жерлерде немесе тауларда мақсатты түрде ұзақ қашықтыққа жаяу жүру жаттығуларын білдіреді.
1860 жылдары Непал тауларында серуендеу пайда болды.Бұл адамдар ынталандыруға және өз шектеулеріне қарсы тұруға тырысатын бірнеше элементтердің бірі ғана болды.Дегенмен, бүгінде бұл әлемді шарпыған сәнді және денсаулыққа пайдалы спорт түріне айналды.
Әртүрлі ұзындықтар мен қиындықтардағы жаяу жүру маршруттары табиғатты аңсайтын адамдарға шексіз мүмкіндіктер береді.
Демалыс күндері қала маңындағы жеңіл, қысқа қашықтыққа сапар немесе бірнеше күнге немесе одан да ұзақ уақытқа созылатын ауыр өткел болсын, бұл болат пен бетоннан біраз уақытқа қаладан қашуға арналған саяхат.
Жабдықты киіңіз, маршрутты таңдаңыз, ал қалғаны табиғаттың құшағына еніп, көптен бері ұмытылған релаксациядан ләззат алу.

Атпен жүру

Атқа мінуді жеке басынан өткермеген болсаңыз да, жол жиегінде сыбырлаған шабандоздарды көрген боларсыз.
Динамикалық пішіні бар, кәсіби және керемет жабдықтың толық жиынтығы, арқаны еңкейтетін және доғалайтын, ауырлық центріне батып бара жатқан және алға қарай жылдамдықпен жүретін велосипед.Дөңгелектер айналады, траектория үнемі ұзарып, еркін шабандоздың жүрегі де ұшып келеді.
Атқа мінудің қызығы сырттағы таза ауада, жол бойында кездесетін табиғат көрінісінде, жылдам саяхатты ынталандыруда, желге табандылықта және қатты терлегеннен кейінгі ләззатта.
Кейбір адамдар сүйікті маршрутты таңдап, қысқа қашықтыққа атпен сапарға шығады;кейбір адамдар бүкіл дүние-мүліктерін арқаларына көтеріп, мыңдаған шақырымдарды жалғыз өзі жүріп өтіп, еркіндік пен әлемді кезудің жеңілдігін сезінеді.
Велосипед әуесқойлары үшін велосипедтер олардың ең жақын серіктестері болып табылады, ал әрбір кету олардың серіктестерімен тамаша саяхат.

Құзға шығу

«Өйткені тау сонда».
Ұлы альпинист Джордж Мэлоридің бұл қарапайым және әлемге әйгілі дәйексөзі барлық альпинистердің махаббатын тамаша бейнелейді.
Альпинизм - менің елімде дамыған ең алғашқы ашық спорт түрі.Үздіксіз эволюциямен альпинизм енді кең мағынада альпілік барлауды, бәсекеге қабілетті өрмелеуді (тазаға өрмелеу және мұзға өрмелеу және т.б.) және фитнес-альпинизмді қамтиды.
Олардың ішінде құзға өрмелеу өте қиын және экстремалды спорт түріне жатады.Әртүрлі биіктіктегі және әртүрлі бұрыштардағы жартас қабырғаларында сіз «жартастағы балет» билеп жатқандай, бұрылыстар, тартылулар, маневрлер және тіпті секіру сияқты қызықты қозғалыстарды үздіксіз орындай аласыз, бұл жартасқа өрмелеу.
Альпинистер адамның қарапайым өрмелеу инстинктін пайдалана отырып, техникалық құрал-жабдықтардың және серік қорғанысының көмегімен тепе-теңдікті бақылау үшін тек өз қолдары мен аяқтарына сүйенеді, жартастарға, жарықтарға, жартастарға, тастар мен жасанды қабырғаларға көтеріліп, мүмкін емес болып көрінетінін жасайды. .«ғажайып».
Ол бұлшық ет күші мен дене координациясын ғана емес, сонымен қатар адамдардың толқуға ұмтылуын және өз қалауларын жеңуге деген ұмтылысын қанағаттандыра алады.Жартасқа өрмелеуді қазіргі заманғы қарқынды өмірде күйзелістен арылту үшін күшті құрал деп айтуға болады және оны бірте-бірте жастар көбірек қабылдайды.
Қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін барлық қиындықтарды тастап, шектеуді сезінуге мүмкіндік беріңіз.