Бадминтон - өте танымал спорт түрі, көптеген спорт жанкүйерлері бадминтон ойнағанды ​​ұнатады, бірақ кең пікірталас тудыруы мүмкін фактор бар, бадминтон ойнау үшін білек қорғанысын кию қажет пе?Шындығында, жауап анық!

Күшті жаттығулар барлық қорғаныс құралдарын қажет ететінін бәріміз білеміз.Дегенмен, жеңіл спорт туралы айтсаңыз, бадминтон ойнау үшін білезік кию керек пе?Жауап анық: таптырмас!

Оның төрт себебі бар.Біріншісі - жаттығу көлемі.Бадминтон ойнау жаттығуларының көлемі үлкен емес, футбол мен баскетболдан әлдеқайда аз болғанымен, сізге жүгірудің қажеті жоқ, бірақ сіз жоғарғы аяқ-қолдарыңызды, әсіресе қолдар мен білектерді жылжытуыңыз керек, сондықтан білектерді қорғалу.

Екіншісі дұрыс емес тербеліс әрекеті, көптеген бадминтонды жаңадан бастағандар стандартты әрекетке назар аудармайды, нәтижесінде білезік сұрау, тобық әрекетінің нүктесі дұрыс емес, созылу оңай. Біз спортты қорғауға назар аударуымыз керек. Онда Көптеген кәсіпқой бадминтоншылар, маңызды ойыннан кейін білек пен балтырды зақымдау да оңай. Сондықтан білезік қорғаныштары сияқты білек кию керек!

Үшіншіден, жазатайым жарақат, көптеген жарақаттар әрқашан күтпеген, дайын емес, әсіресе ракетка соңында жарақат алу өте жиі кездеседі немесе корттың айналасында бұтақтар немесе сымдар бар, егер сізде білек қорғаушылары болса, сіз жасай аласыз. бұл қажетсіз сызаттардан аулақ болыңыз.

Төртінші - әдет, көптеген бадминтоншылар басынан бастап білезік киеді, бұл өте керемет деп санайды, баяу әдеті қалыптасады, дәл NBA баскетболшылары сияқты шашқа арналған байламдар тағады, жылдар өткеннен кейін көтеріле алмайды, бадминтонды сол жақпен ойнайтын адамдар аз. қол, сондықтан екі білекке де қажет емес, тек оң білекті киіңіз.

Қорытындылай келе, бадминтон және басқа да спорт түрлерімен шұғылдану жаттығуларын жеткілікті түрде орындауды ұмытпаңыз, денеге ойын ырғағымен танысуға мүмкіндік беріңіз, барлық құралдарды алыңыз, содан кейін қарқынды емес жаттығуларды орташа деңгейге дейін жасамаңыз. ұзақ уақыт бойы қарқынды жаттығулар жасаңыз, бұлшықеттердің созылуының жарақаттануын болдырмаңыз.