Коронавирустық эпидемия кезеңінде жаттығудың маңыздылығы арта түсті және ол бүкіл адамның, әсіресе жас балалардың физикалық денсаулығына, ақыл-ойына және психологиялық жағдайына оң әсер етеді.Бүгін мен сізге пайдалы және қызықты үй спортының жолдарын көрсетемін.

3 жасқа дейінгі сәбилер үйде қалай жаттығу жасайды?

Мұндай кішкентай балалар үшін бұл өте қарапайым, біз баланы қазіргі уақытта үйреніп жатқан моторикасына сәйкес көбірек жаттығулар жасауға аламыз.1 жарым жасқа дейінгі балалар, үш айналым, алты отыру, сегіз көтерілу, он станция және апта, бәлкім, осы тәжірибеге сәйкес балаға жаттығулар жасау үшін сүйемелдеу.1,5 жастан асқан бұл үлкен балалар жаяу және қарапайым жүгіру мен секірумен айналысады.

Қозғалыс жаттығуларынан басқа, баланың вестибулярлық жүйесін жаттықтыру үшін кейбір ойындарды да жасауға болады.Баламен серуендеу, ересек адамның еңкейіп, көтеру немесе үлкен атқа мінген баланың әкесі, мойын мінуі, т.б. сияқты «дірілдеген» балалармен ойындар ойнай аламыз. Әрине, назар аударыңыз. қауіпсіздікке.

Нәзік қимылдарды жаттықтырыңыз, контейнерлермен және ұсақ заттармен, күріш дәндерімен немесе блоктарымен, бөтелкелермен және қораптармен ойнауға, сұрыптау немесе толтыру, көз-қол үйлестіру жаттығуларын орындауға болады.Өмірде балалар киінуді және түймені шешуді, аяқ киім киюді, қасық пен таяқтарды пайдалануды, үйде тұшпара жасауды т.б. үйренсін, содан кейін қолөнермен айналысып, пластилинді шымшуды үйренсін.

Бұл балаға үйде жаттығуға көмектесудің кейбір жолдары.Келесі жолы мен үлкен балалардың іште қалай жаттығу жасайтынын көрсетемін.