მუხლის საფენებს სამი ფუნქცია აქვს: ერთი დამუხრუჭება, მეორე სითბოს შენარჩუნება და მესამე ჯანმრთელობის დაცვა.

1. საიზოლაციო ფუნქცია:
მუხლის ნაწილი ძალიან ადვილია გაციება მუხლის ბალიშების გარეშე.მუხლის სახსრის მრავალი დაავადება დაკავშირებულია ცივ მუხლთან, განსაკუთრებით მთაში, სადაც მთის ქარი ძალიან ცივი და ძლიერია.კუნთების მოძრაობა არ არის, ამიტომ არ არის ცხელი.როდესაც ადამიანები გრძნობენ, რომ ფეხები ძალიან კომფორტულია სითბოს გასაფანტად, მუხლები რეალურად ცივდება.ამ დროს, თუ იცვამთ მუხლის ბალიშებს, შეიძლება აისახოს მუხლის საფენების თბოიზოლაციის ეფექტი.
2. დამუხრუჭების მოქმედება:
მუხლის სახსარი არის ადგილი, სადაც ხვდება ზედა და ქვედა ფეხის ძვლები, მენისკი შუაში და პატელა წინ.პატელა დაჭიმულია ორი კუნთით და შეჩერებულია ფეხის ძვლების შეერთებამდე.ძალიან ადვილია სრიალი.ნორმალურ ცხოვრებაში მასზე გავლენას არ ახდენს გარე ძალები.არ არის დაძაბული ვარჯიში, ამიტომ პატელას შეუძლია ნორმალურად მცირე დიაპაზონში მოძრაობა მუხლის არეში.იმის გამო, რომ ალპინიზმი ძალიან დიდ ზეწოლას ახორციელებს მუხლზე, მთამსვლელობაში ენერგიულ ვარჯიშთან ერთად, ადვილია პატელას თავდაპირველი პოზიციიდან მოშორება, რაც იწვევს მუხლის სახსრის დაავადებებს.მუხლის ბალიშების ტარებამ შეიძლება დააფიქსიროს პატელა შედარებით სტაბილურ მდგომარეობაში, რათა ის ადვილად არ დაზიანდეს.ზემოთ აღნიშნული არის მუხლის საფენის მსუბუქი დამუხრუჭების ეფექტი, როდესაც მუხლის სახსარი არ არის დაზიანებული.მუხლის სახსრის დაზიანების შემდეგ, მუხლის საფენის გამოყენებამ ძლიერი დამუხრუჭებით შეიძლება შეამციროს მუხლის მოხრა, შეინარჩუნოს სწორი ხაზი ბარძაყიდან ხბოსკენ და შეამციროს მუხლის სახსარი.მოხრილი, რითაც იცავს მუხლის სახსარს მდგომარეობის გამწვავებისგან.
3. ჯანდაცვის ფუნქცია:
ამის გაგება შედარებით ადვილია.ტრადიციული მუხლის ბალიშების სითბოს შენარჩუნებისა და დამუხრუჭების ეფექტის გათვალისწინებით, შორს ინფრაწითელი უარყოფითი იონის ენერგიის ფენა ემატება ახალი შორს ინფრაწითელი უარყოფითი იონის მუხლის საფენის წარმოების მასალას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მუხლის კანქვეშა ბიომოლეკულები. რეზონანსს, რითაც ღრმა ქსოვილის ცხელებას შეუძლია ხელი შეუწყოს სისხლის მიმოქცევას, გააუმჯობესოს მიკროცირკულაცია, მოადუნოს მერიდიანები და გაააქტიუროს გირაო.ხანგრძლივმა ტარებამ შეიძლება ეფექტურად აიცილოს ართრიტი, რევმატიზმი და მუხლის სხვა დაავადებები.

მას შემდეგ, რაც მუხლის ბალიშები ძალიან მნიშვნელოვანია, ჩვენ უნდა ავირჩიოთ მუხლის ბალიშები, რომელიც ჩვენთვის შესაფერისია.აქ მოცემულია რამდენიმე გზა სპორტული მუხლის ბალიშების არჩევისთვის.

1. მასალები
როდესაც ვირჩევთ მუხლის ბალიშებს, ჯერ უნდა დავაკვირდეთ რა მასალას იყენებს.ზოგადად, მაღალი ხარისხის უფრო რბილია და არ იკუმშება ხელით შეხებისას, რათა უფრო კომფორტული იყოთ მათი ტარებისას და მუხლებზე დისკომფორტი არ იგრძნოთ.უფრო მეტიც, მისი თბოიზოლაციის ეფექტიც კარგია, განსაკუთრებით ბევრი ვარჯიშის შემდეგ, ოფლიანობა მეტია, თუ ქარი სახსრების ტკივილს გამოიწვევს, მას შეუძლია დაიცვას მუხლი.
2. პერფორირებული სუნთქვადი ოფლიანობა
ფეხზე მიბმული, არამარტო სითბოს მოითხოვს, თუ ბევრს ოფლიანობთ, თავს სველი და არც ისე კომფორტულად იგრძნობთ.ამიტომ, შეგიძლიათ აირჩიოთ პერფორირებული, რადგან მისი სუნთქვა უკეთესია, მას შეუძლია ოფლის გამოყოფა შიგნით და მუხლს კომფორტული გარემო მისცეს.
3. პასტა
გარდა ამისა, ეს არის მისი წებოვანი ნაწილი.როდესაც გარეთ ვარჯიშის რაოდენობა შედარებით დიდია, ადვილია, რომ მუხლის საფენი არ იყოს იმავე მდგომარეობაში, როგორც სახსარი და ის ჩამოვარდეს, რაც არა მხოლოდ გავლენას ახდენს აქტივობაზე, არამედ საჭიროებს გაჩერებას და ხელახლა შეჩერებას. ჯოხი, რომელიც უფრო პრობლემურია.ამიტომ, მისი მოცურების წინააღმდეგობა უნდა იყოს კარგი, მაგრამ ასევე რბილი.ეს ასევე იცავს თქვენს მუხლებს, ასე რომ თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ მის გამოყოფაზე.
4. დიზაინი
მუხლის ბალიშის არჩევა არა მხოლოდ გარეგნობაზეა დამოკიდებული, არამედ არის თუ არა მისი დიზაინი გონივრული.რაციონალურობა ნიშნავს, რომ ის არ უნდა იყოს რეგულარული, მაგრამ აქვს გარკვეული გამრუდება.იგი ეფუძნება ჩვენი მუხლების გამრუდებას, რათა მოხდეს შესაბამისი რკალი.ვარჯიშის დროს მას ასევე შეუძლია უზრუნველყოს შესაბამისი ძალა მუხლების დასაცავად და სხეულს თავისუფლად გადაადგილების საშუალება მისცეს.თუ ნებადართულია, შეგიძლიათ ატაროთ არჩევისას, იგრძნოთ არის თუ არა მოსახერხებელი და კომფორტული და წინასწარ გქონდეთ ტაქტილური გამოცდილება, რათა არ შეაფერხოთ მოძრაობა მომავალში გამოყენებისას.