კორონავირუსის ეპიდემიის პერიოდში ვარჯიში სულ უფრო აქტუალური ხდება და ის დადებითად აისახება მთლიანი ადამიანის ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, გონებასა და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე, განსაკუთრებით მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის.დღეს მე ვაპირებ გაჩვენოთ ჯანსაღი და საინტერესო საშინაო სპორტის გზები.

როგორ ვარჯიშობენ 3 წლამდე ბავშვები სახლში?

ასეთი პატარა ბავშვებისთვის ეს რეალურად ძალიან მარტივია, ბავშვს მივყავართ მეტი ვარჯიშის შესასრულებლად იმ მოტორული უნარების მიხედვით, რომელსაც ბავშვი ამჟამად სწავლობს.1 და ნახევარ წლამდე ბავშვები, სამი მორიგეობა, ექვსი ჯდომა, რვა ასვლა, ათი სადგური და კვირა, ალბათ, ამ გამოცდილების მიხედვით ბავშვის თანხლებით ვარჯიშების გაკეთება.1,5 წელზე მეტი ასაკის ეს უფროსი ბავშვები ვარჯიშობენ სიარულს და მარტივ სირბილსა და ხტუნვას.

მოძრაობების სავარჯიშოების გარდა, შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე თამაში ბავშვის ვესტიბულური სისტემის გასავარჯიშებლად.ჩვენ შეგვიძლია ვითამაშოთ ბავშვებთან თამაშები „რხევით“, როგორიცაა ბავშვთან ერთად სეირნობა, ზრდასრული მოხრილი და აწევა, ან ბავშვი დიდ ცხენზე ამხედრებს მამას, კისერზე და ა.შ. რა თქმა უნდა, ყურადღება მიაქციეთ. უსაფრთხოებისკენ.

ივარჯიშეთ მშვენიერი მოძრაობებით, შეგიძლიათ ითამაშოთ კონტეინერებით და პატარა საგნებით, ბრინჯის მარცვლებით ან ბლოკებით, ბოთლებით და ყუთებით, დაალაგეთ ან შეავსეთ, განახორციელეთ თვალ-ხელის კოორდინაცია.ცხოვრებაში ნება მიეცით ბავშვებმა ისწავლონ ჩაცმა და ღილების გახსნა, ფეხსაცმლის ტარება, კოვზების და ჯოხების გამოყენება, სახლში პელმენების გაკეთება და ა.შ.

ეს არის რამდენიმე გზა, რომ დაეხმაროთ ბავშვს სახლში ვარჯიშში.შემდეგ ჯერზე გაჩვენებთ, როგორ ვარჯიშობენ უფროსი ბავშვები შიგნით.