Ing jaman pasca-epidemi, kepinginan wong kanggo urip sehat saya kuwat.Awakening kesadaran fitness iki uga ngidini luwih akeh wong gabung karo kegilaan olahraga ruangan.
Sanajan ana akeh larangan amarga epidemi, lari lintas negara, maraton lan acara liyane wis mlebu wektu sing sithik, nanging kita isih nemokake cara kanggo melu olahraga ruangan.
Laporan kanthi irah-irahan "Era pasca-pandemi: Juni 2020-Juni 2021 Owah-owahan Perilaku ing "Kesehatan Nasional" nuduhake yen olahraga ruangan sing paling populer yaiku hiking, sepedaan lan panjat tebing.

On Foot

Hiking, uga dikenal minangka hiking, hiking utawa trekking, ora lumaku ing pangertèn biasanipun, nanging nuduhake ngleksanani long-distance mlaku ing pinggiran kutha, deso utawa gunung.
Ing taun 1860-an, hiking muncul ing pagunungan Nepal.Iku mung salah siji saka sawetara item sing wong ngupaya kanggo ngrangsang lan tantangan watesan dhewe.Nanging, dina iki, wis dadi olahraga modis lan sehat sing wis nyapu donya.
Rute hiking sing beda-beda dawa lan kesulitan nyedhiyakake kemungkinan tanpa wates kanggo wong-wong sing pengin alam.
Apa iku cahya-dikempalken, short-distance suburban trip akhir minggu, utawa heavy-dikempalken nyebrang sing tahan kanggo sawetara dina utawa malah maneh, iku lelampahan kanggo uwal kutha kanggo sawetara wektu adoh saka baja lan beton.
Sijine peralatan, milih rute, lan liyane kanggo nyemplungaken dhewe ing ngrangkul alam wutuh lan seneng istirahat dawa ilang.

Nunggang

Sanadyan sampeyan durung ngalami dhewe, mesthine sampeyan wis weruh para penunggang sing ngempet ing pinggir dalan.
Sepeda kanthi wujud dinamis, peralatan lengkap profesional lan kelangan, mlengkung lan mlengkung ing mburi, nglelebke pusat gravitasi, lan nyepetake kanthi cepet.Roda terus muter, lintasan terus maju, lan jantung penunggang gratis uga mabur.
Kasenengan nunggang dumunung ing hawa seger ing njaba, sesawangan sing ditemoni ing dalan, stimulasi lelungan sing cepet, terus-terusan ing angin, lan rasa seneng sawise kringet banget.
Sawetara wong milih rute favorit lan pindhah menyang lelungan nunggang jarak cendhak;sawetara wong nggawa kabeh barang ing mburi lan numpak piyambak kanggo ewu mil, aran kamardikan lan ease saka perantauan ing saindhenging donya.
Kanggo penggemar sepeda, sepeda minangka mitra sing paling cedhak, lan saben budhal minangka perjalanan sing apik karo mitra.

Panjat Tebing

"Amarga gunung iku ana."
Kutipan sing prasaja lan misuwur ing donya iki, saka pendaki gedhe George Mallory, kanthi sampurna narik kawigaten para pendaki gunung.
Mountaineering minangka olahraga ruangan paling wiwitan sing dikembangake ing negaraku.Kanthi evolusi terus-terusan, pendakian gunung ing pangertèn sing wiyar saiki nyakup eksplorasi alpine, pendakian kompetitif (panjat tebing lan pendakian es, lsp.) lan pendakian gunung fitness.
Antarane wong-wong mau, panjat tebing banget tantangan lan diklasifikasikake minangka olahraga ekstrim.Ing tembok rock saka macem-macem dhuwur lan sudhut sing beda-beda, sampeyan bisa terus-terusan ngrampungake gerakan sing nyenengake kayata giliran, pull-up, maneuvers lan malah mlumpat, kaya-kaya sampeyan nari "balet ing tebing", yaiku panjat tebing.
Pendaki nggunakake naluri pendakian primitif manungsa, kanthi bantuan peralatan teknis lan perlindungan pendamping, mung ngandelake tangan lan sikile dhewe kanggo ngontrol keseimbangane, mendaki tebing, retakan, watu watu, watu lan tembok buatan, nggawe sing ora mungkin. ."Ajaib".
Iku ora mung bisa ngleksanani kekuatan otot lan koordinasi awak, nanging uga gawe marem wong nguber saka kasenengan lan kepinginan kanggo ngatasi kepinginan dhewe.Panjat tebing bisa diarani minangka alat sing kuat kanggo ngilangake stres ing urip modern sing cepet, lan mboko sithik disambut dening para mudha.
Ing premis kanggo njamin safety, supaya sampeyan ngrasakake watesan nalika mbuwang kabeh masalah sampeyan.