Apa sampeyan nggunakake dhukungan pinggul sajrone latihan kekuatan?Kaya nalika nindakake squats? Ayo Cut crita cekak, latihan bobot abot dibutuhake, nanging latihan entheng ora .
 
Nanging kepiye sampeyan nemtokake apa "latihan abot utawa luwih entheng"?Ayo ditinggalake saiki, kita bakal ngomong babagan mengko .Ing latihan nyata, carane nggunakake dhukungan pinggul kudu nimbang sawetara faktor tartamtu miturut kahanan latihan, mula ora bisa digeneralisasi.Sawise rampung diskusi, kita bakal revisi jawaban sing rada kasar iki.

Dhukungan pinggul, apa tumindake kanggo awak manungsa?
Dhukungan pinggul, digawe kanggo nglindhungi pinggul, biasane uga dikenal minangka "sabuk dhukungan pinggul".Kaya jeneng kasebut, perane kanggo nglindhungi bangkekan lan nyuda resiko ciloko, Nanging ora kabeh sing bisa ditindakake.
 
Kanggo kanca-kanca sing nggunakake dhukungan pinggul, dheweke kudu ngerti yen ing latihan kekuatan, utamane nalika nindakake crouch jero utawa narik kuat, dhukungan pinggul bisa ngidini wong sing ngleksanani ngrasa luwih kuat lan malah nambah tingkat kekuatan.Ing pose kayata push barbell ngadeg, dhukungan pinggul luwih penting kanggo ningkatake stabilitas pinggul.
 
Iki amarga nganggo dhukungan pinggul bisa ndhukung otot, nanging uga bisa ningkatake tekanan weteng saka olahragawan, nggawe awak ndhuwur duwe stabilitas sing luwih apik.Bisa supaya kita narik munggah utawa angkat bobot ageng, ing tembung liyane ，kanggo bobot padha, sawise kita nganggo support pinggul bakal aran luwih anteng.
 
Mesthine, stabilitas awak ndhuwur uga bisa luwih apik kanggo nglindhungi utomo.Binaragawan anyar kerep seneng ngupayakake bobot latihan sing luwih gedhe ing tahap awal latihan kekuatan, kayata squats barbell sing kasebut ing kene.