筋力トレーニング中にウエストサポートを使用していますか?スクワットをするときのように?長い話を短くしましょう.重いウェイトトレーニングは必要ですが、軽いトレーニングは必要ありません.
 
しかし、「重いトレーニングまたは軽いトレーニング」をどのように定義しますか?それについては後回しにしますが、実際のトレーニングでは、ウエストサポートの使い方は、トレーニング状況に応じていくつかの特定の要因を考慮する必要があるため、一般化することはできません.議論が終わったら、このかなり大雑把な答えを修正します。

腰サポーター、人体への作用は？
ウエストサポート、ウエストを保護するために作られ、通常「ウエストサポートベルト」とも呼ばれます。その名の通り腰を保護し、怪我のリスクを軽減する役割がありますが、それだけではありません。
 
ウエストサポートを使用している友人は、筋力トレーニング、特に深いしゃがみやハードプルを行うときに、ウエストサポートを使用すると、運動をしている人がより強力に感じ、さらには強度レベルを上げることができることを知っておく必要があります.スタンディングバーベルプッシュなどのポーズでは、腰の安定性を向上させるために腰サポートがより重要になります.
 
これは、ウエストサポートを着用すると筋肉をサポートできるだけでなく、ユーザーの腹圧を高め、上半身の安定性を高めることができるためです。より大きな重量を引き上げたり持ち上げたりすることができます。つまり、同じ重量で、ウエストサポートを着用した後はよりリラックスした気分になります。
 
もちろん、上半身の安定性は背骨をよりよく保護します。新しいボディビルダーは、ここで述べたバーベルスクワットなど、筋力トレーニングの初期段階でより大きなトレーニングウェイトを追求することを好むことがよくあります.