בתקופת מגיפת הקורונה, פעילות גופנית הפכה חשובה יותר ויותר, ויש לה השפעה חיובית על הבריאות הגופנית, הנפש והמצב הפסיכולוגי של האדם כולו, במיוחד עבור ילדים צעירים.היום אני הולך להראות לכם כמה דרכים בריאות ומעניינות לספורט ביתי.

איך תינוקות מתחת לגיל 3 מתאמנים בבית?

לילדים כל כך קטנים זה בעצם מאוד פשוט, אנחנו לוקחים את הילד לעשות עוד תרגילים לפי המיומנויות המוטוריות שהילד לומד כרגע.ילדים מתחת לגיל שנה וחצי, שלוש סיבובים, שש ישיבות, שמונה עליות, עשר תחנות ושבועות, כנראה לפי הניסיון הזה ללוות את הילד לעשות תרגילים.מעל גיל 1.5, ילדים גדולים יותר מתאמנים בהליכה וריצה וקפיצה פשוטה.

בנוסף לתרגילי התנועות, ניתן גם לעשות כמה משחקים להפעלת המערכת הוסטיבולרית של הילד.נוכל לשחק משחקים עם ילדים עם "רעידות", כמו להסתובב עם תינוק, מבוגר מתכופף והרים, או ילד רוכב על סוס גדול על אבא, רוכב על צוואר וכו'. כמובן שתקפידו לשים לב לבטיחות.

תרגל תנועות עדינות, אתה יכול לשחק עם מיכלים וחפצים קטנים, גרגרי אורז או בלוקים, בקבוקים וקופסאות, למיין או למלא, להפעיל תיאום עין-יד.בחיים, תנו לילדים ללמוד להתלבש ולפתוח, לנעול נעליים, להשתמש בכפות ובמקלות אכילה, להכין כופתאות בבית וכו', ואז לעשות עבודות יד ולקרוב פלסטלינה.

אלו הן כמה דרכים לעזור לתינוק להתאמן בבית.בפעם הבאה אני אראה לך איך ילדים גדולים מתאמנים בפנים.