Distorsioni della caviglia con lieve allentamento dei legamenti o lacerazione parziale;Nei casi più gravi, c'è una rottura completa con una sublussazione della caviglia o una complicata lussazione della frattura.Dopo una distorsione alla caviglia, il paziente presenta dolore, gonfiore ed ecchimosi nella fase acuta.In questo momento, il movimento di inversione del piede aggraverà il dolore e fare il valgo del piede può essere indolore.

Le cause di distorsione alle caviglie sono molteplici e l'attività di preparazione è insufficiente;Sito di terreno sabbioso irregolare;Le scarpe da ginnastica indossate non sono buone;Mancanza di concentrazione durante l'esercizio;Calpesta la palla mentre salti e corri.

La diagnosi è più facile e una diagnosi preliminare può essere fatta sulla base della storia del trauma, dei sintomi e dei segni.Tuttavia, la gravità della malattia dovrebbe essere differenziata e quindi dovrebbe essere fatta una diagnosi corretta.In generale, se muovi la caviglia, anche se il dolore non è grave, la maggior parte di esse sono lesioni dei tessuti molli, puoi curarlo da solo.Se hai un forte dolore quando muovi la caviglia, non riesci a stare in piedi e a muoverti, il dolore è sull'osso, c'è un suono quando ti distorsioni e ti gonfi rapidamente dopo l'infortunio, ecc., che è una manifestazione di la frattura e dovresti andare immediatamente in ospedale per la diagnosi e il trattamento.

Per distorsioni della caviglia meno gravi, impacchi freddi immediati (imbevuti in acqua fredda per 10-15 minuti) riducono il dolore, prevengono il gonfiore eccessivo e aiutano a prevenire il sanguinamento all'interno dei tessuti.Se vengono utilizzati cubetti di ghiaccio, non devono entrare in contatto diretto con la pelle, altrimenti potrebbero bruciare la pelle e le caviglie devono essere legate con una garza.I bacini dell'acqua calda e i bacini freddi possono essere utili nel trattamento delle distorsioni della caviglia, dalla stimolazione del reintegro del sangue alla guarigione più rapida e alla riduzione del gonfiore.Metti il ​​tallone in una bacinella di acqua calda alla giusta temperatura per circa 15 secondi, quindi gira nella bacinella di acqua fredda per circa 5 secondi e così via.