Mi fa male il ginocchio quando lo piego e lo raddrizzo
Più del 25% degli adulti soffre di dolore al ginocchio.Le nostre ginocchia subiscono una grande pressione a causa delle nostre attività quotidiane.Se soffri di dolore al ginocchio, probabilmente avrai notato che il ginocchio fa male quando lo pieghi e lo raddrizzi.
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Qual è la causa del dolore?
Se provi dolore solo quando pieghi o estendi il ginocchio, questa è una condizione nota comecondromalacia rotulea.È anche noto come ginocchio del corridore.La rotula è la rotula e sotto di essa c'è la cartilagine.La cartilagine può deteriorarsi e diventare morbida, il che significa che non sostiene adeguatamente la sua articolazione.
Il ginocchio del corridore è spesso comune con i giovani adulti che praticano sport.Negli anziani,condromalacia rotuleasi verifica a causa dell'artrite.I sintomi comuni includono dolore e/o una sensazione di macinazione quando si piega e si estende il ginocchio.Tuttavia, la maggior parte degli adulti non cerca mai alcun trattamento medico per questo dolore.
La condromalacia rotulea si verifica quando la rotula si usura e lacera la cartilagine mentre scivola sulla cartilagine del femore.Se uno qualsiasi dei meccanismi del ginocchio non si muove correttamente, la rotula sfrega contro il femore.Alcune delle cause di movimenti impropri includono scarso allineamento del ginocchio, traumi, muscoli deboli o squilibri muscolari e stress ripetuto.
Anche altre condizioni potrebbero interessare le ginocchia.Ad esempio, potresti soffrire di borsite.Le borse sono sacche piene di liquido situate tra l'osso e i tessuti molli.Il loro scopo è ridurre al minimo l'attrito.Se hai subito un trauma al ginocchio, come una caduta o un colpo nell'area, soffrirai di dolore al ginocchio quando ti pieghi.Borse diverse possono causare dolore in aree diverse.
Un'altra causa di dolore, quando si piega e si raddrizza il ginocchio, è un affaticamento del ginocchio.Ciò si verifica quando uno dei legamenti si strappa a causa di un allungamento eccessivo.Se metti troppa forza o peso sul ginocchio all'improvviso, potresti avere una distorsione al ginocchio.Questo porta a dolore, gonfiore e altri sintomi.
Altre condizioni includono una lesione del menisco, che si verifica quando si torce improvvisamente il ginocchio quando il piede è piantato a terra.Anche l'artrite del ginocchio, la sindrome della fascia ileotibiale e la malattia di Osgood-Schlatter sono potenziali cause di dolore quando si piega e si raddrizza il ginocchio.
Tuttavia, l'artrite al ginocchio è la principale causa di dolore al ginocchio che colpisce milioni di adulti in tutto il mondo.Ecco alcuni approfondimenti e i fattori di rischio e i sintomi più comuni.
Fattori di rischio
Diversi gruppi di persone sono a rischio di sviluppare dolore al ginocchio.I giovani adulti possono svilupparlo a seguito di scatti di crescita, che portano a una crescita muscolare squilibrata.In altre parole, i muscoli si sviluppano di più su un lato del ginocchio rispetto all'altro.Inoltre, le donne hanno maggiori probabilità di svilupparlo perché hanno meno forza muscolare rispetto ai maschi.
Gli individui con i piedi piatti possono avere dolore al ginocchio quando si piegano e si estendono a causa di posizioni anormali del ginocchio.Infine, se hai subito un precedente infortunio al ginocchio, hai un rischio maggiore di sviluppare dolore al ginocchio.
Sintomi comuni
Quando pieghi o raddrizzi il ginocchio, puoi sentire una sensazione di macinazione o screpolatura.Questo dolore può peggiorare dopo che sei stato seduto per molto tempo.Potresti anche notare il dolore quando sali e scendi le scale.Il dolore può verificarsi anche quando ti alzi dal letto al mattino.
Opzioni di trattamento
Lo scopo principale del trattamento è ridurre la pressione nell'area del ginocchio.Le attività che alleviano la pressione sono molto utili.
Ovviamente, il giusto riposo è importante.Puoi anche mettere del ghiaccio sulla zona se il dolore non è grave.Se consulti il tuo medico, potrebbero anche fornirti farmaci antinfiammatori (ibuprofene, per esempio).Ciò ridurrà l'infiammazione dell'articolazione.Tuttavia, in alcuni casi, soprattutto per le persone anziane, il dolore potrebbe persistere.
Un'altra opzione di trattamento è quella di sottoporsi a un intervento chirurgico artroscopico per determinare se il ginocchio è disallineato.Questo intervento utilizza una minuscola telecamera che viene inserita nell'articolazione.In alcuni casi, verrà applicato un rilascio laterale, tagliando i legamenti del ginocchio per rilasciare la pressione.Questo allenterà la tensione e la pressione e consentirà un movimento extra.
Il mio dolore al ginocchio andrà via?
Questo dipende dalla causa alla base del dolore al ginocchio.Se è il risultato di un infortunio, il dolore può scomparire in 1-2 settimane con trattamento adeguato e riposati.Se è il risultato dell'artrite, molto probabilmente dovrai convivere con questo dolore per il resto della tua vita.Se hai avuto un trauma grave, può volerci fino a un anno prima che tu sia completamente guarito.
C'è una soluzione rapida per il mio dolore al ginocchio?
Ci sono diversi trucchi per aiutarti ad alleviare il dolore.Il ghiaccio e i farmaci antinfiammatori possono aiutare a ridurre l'infiammazione del ginocchio.Questi affrontano solo i sintomi del dolore al ginocchio, non la causa.Comprendere il motivo del dolore al ginocchio ti aiuterà a capire come ottenere sollievo a lungo termine.
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Come prevenire il dolore al ginocchio
Ci sono diversi consigli per aiutarti a mantenere una corretta salute del ginocchio ed evitare il dolore.Ad esempio, si consiglia di evitare qualsiasi stress ripetuto o attività che mettano pressione sulle rotule.Se devi passare molto tempo in ginocchio, puoi usare le ginocchiere.
Inoltre, assicurati di esercitare e rafforzare i muscoli intorno ai fianchi e alle ginocchia.Se hai i piedi piatti, aumenta l'arco plantare utilizzando degli inserti per scarpe.Infine, avere un peso corporeo normale ridurrà la pressione sulle ginocchia e la possibilità di avere il ginocchio del corridore.
Conclusione
Il dolore al ginocchio può essere debilitante e impedirti di condurre una vita normale.Ogni volta che pieghi o raddrizzi il ginocchio, infligge maggiore pressione sull'articolazione.Questo peggiorerà col passare del tempo senza un trattamento appropriato.Assicurati di prendere ilpassaggi necessari adesso e avere una vita lunga e attiva!
Tempo di pubblicazione: nov-10-2020