I braccialetti sono uno dei pezzi di protezione più comuni, facili da indossare e più preziosi nel fitness.Tuttavia, molti utenti commettono sempre degli errori quando indossano i braccialetti, con il risultato che i braccialetti non svolgono un buon ruolo protettivo.

Un adeguato tutore per il polso non solo protegge l'articolazione del polso, ma può anche aiutarti con panca/spingere più pesanti o supporti più lunghi per la verticale.

Il significato del braccialetto è principalmente due punti:

Metti al sicuro il tuo polso.Tieni il polso in posizione neutra il più possibile e, se il polso non è in posizione neutra, la protezione del polso farà sì che il polso abbia la tendenza a tornare in posizione neutra.
Fornire supporto.Quando il polso non è in posizione neutra, la protezione per il polso può alleviare la pressione sul polso, ridurre il dolore e ridurre il rischio di lesioni.

Come indossare i braccialetti

I braccialetti non sono solo avvolti attorno al polso.Ci sono cinque dettagli sull'indossare i braccialetti che sono spesso trascurati dagli utenti:

Dettagli 1. Il cinturino dovrebbe coprire completamente l'articolazione del polso.Se il cinturino è troppo basso, l'articolazione del polso non è fissata e il cinturino non svolge un ruolo protettivo.La maggior parte degli allenatori commette questo errore.

Dettagli 2. Durante l'avvolgimento, il cinturino deve essere separato con forza, in modo che la forza elastica del materiale del cinturino dopo l'avvolgimento possa avvolgere meglio il polso.

Dettagli 3. Dopo aver indossato la protezione per il polso, è necessario rimuovere la protezione per le dita per ridurre la pressione tra il pollice e il pesce grosso.Questo è un dettaglio che molti venditori che vendono indumenti protettivi non capiscono.

Dettagli 4. Quando avvolgi la protezione per il polso, non dovresti cercare il "comfort", ma dovresti cercare di mantenere il polso fisso e inattivo.

Dettagli 5. I braccialetti non devono essere indossati sempre e devono essere tolti durante le pause di gruppo.