Badminton er mjög vinsæl íþrótt, mörgum íþróttaáhugamönnum finnst gaman að spila badminton, en það er þáttur sem getur valdið víðtækri umræðu, er nauðsynlegt að vera með úlnliðshlíf til að spila badminton?Reyndar er svarið augljóst!

Við vitum öll að kröftug hreyfing krefst alls kyns hlífðarbúnaðar.Hins vegar, talaðu um léttar íþróttir, er nauðsynlegt að vera með úlnliðshlífar til að spila badminton?Svarið er augljóst: ómissandi!

Það eru fjórar ástæður.Hið fyrsta er magn hreyfingar.Þó að líkamsræktin við að spila badminton sé ekki gríðarleg, miklu minni en fótbolti og körfubolti, þá þarftu ekki að hlaupa um, en þú þarft að hreyfa efri útlimina, sérstaklega handleggina og úlnliðina, þess vegna þurfa úlnliðir vera verndaður.

Annað er röng sveifluaðgerð, margir byrjendur í badminton gefa ekki gaum að venjulegu aðgerðinni, sem leiðir til úlnliðsfyrirspurnar, ökklapunkturinn er ekki réttur, það er auðvelt að valda tognun. Við þurfum að einbeita okkur að íþróttavernd. eru margir fagmenn í badminton, eftir mikilvægan leik, er líka auðvelt að meiða úlnlið, ökkla. Svo það er nauðsynlegt að vera með úlnliðsvörn eins og úlnliðshlífar!

Í þriðja lagi eru slysameiðslin, mikið af meiðslum eru alltaf óvænt, óundirbúin, sérstaklega sár í lok spaðalagsins er mjög algeng, eða það er útibú eða vír í kringum völlinn, á þessum tíma ef þú ert með úlnliðshlífar, geturðu forðast þessar óþarfa rispur.

Fjórða er vaninn, margir badmintonspilarar eru með úlnliðshlíf frá upphafi, finnst það mjög flott, mynduðust hægt og rólega venja, alveg eins og NBA körfuboltamenn með hárbönd, geta ekki tekið upp eftir mörg ár, fáir spila badminton með vinstri. hönd, svo bara vera með hægri úlnlið, ekki þörf fyrir báða úlnliði.

Að lokum, það sem er mikilvægt að muna að badminton og aðrar íþróttir, vinsamlegast vertu viss um að gera nægilega upphitunaræfingu, láta líkamann kynnast takti leiksins, taktu alls kyns búnað og síðan hóflega hreyfingu ekki álag, má ekki æfðu kröftuglega í langan tíma, forðastu vöðvaálagsmeiðsli.