Á tímum kransæðaveirufaraldursins hefur hreyfing orðið sífellt mikilvægari og hún hefur jákvæð áhrif á líkamlega heilsu, huga og sálrænt ástand alls manneskjunnar, sérstaklega fyrir unga krakka.Í dag ætla ég að sýna þér nokkrar hollar og áhugaverðar heimaíþróttir.

Hvernig æfa börn yngri en 3 ára heima?

Fyrir svona lítil börn er það í rauninni mjög einfalt, við tökum barnið í fleiri æfingar í samræmi við þá hreyfifærni sem barnið er að læra núna.Börn undir 1 og hálfs árs, þrjár beygjur, sex setur, átta klifur, tíu stöðvar og vikur, líklega samkvæmt þessari reynslu til að fylgja barninu til að gera æfingar.Yfir 1,5 ára gömul æfa þessi eldri börn göngur og einföld hlaup og stökk.

Til viðbótar við æfingar hreyfinganna er einnig hægt að gera nokkra leiki til að æfa vestibular kerfi barnsins.Við getum spilað leiki með börnum með „hristing“, eins og að ganga um með barn, fullorðinn sem beygir sig og lyftir, eða barn sem ríður stórum hesti á pabba, hjólar á háls osfrv. Auðvitað, vertu viss um að fylgjast með til öryggis.

Æfðu fínhreyfingar, þú getur leikið þér með ílát og smáhluti, hrísgrjónakorn eða kubba, flöskur og kassa, flokkað eða fyllt, æft samhæfingu auga og handa.Leyfðu börnunum í lífinu að læra að klæða sig og hneppa úr, ganga í skóm, nota skeiðar og prjóna, búa til dumplings heima o.s.frv., og vinna svo handavinnu og klípa plastlínu.

Þetta eru nokkrar leiðir fyrir þig til að hjálpa barninu að æfa heima.Næst mun ég sýna þér hvernig eldri krakkar æfa inni.