Fólk sem hefur gaman af íþróttum lendir oft í liðtognunum, sérstaklega ökklatognanir eru sérstaklega algengar, ökklatognanir eru líka einn algengasti klínískur sjúkdómur á bæklunarsjúkrahúsum, flestar ökklatognanir eru vægar til miðlungsmiklar liðböndabrot, mjög fáir sjúklingar verða með ökklabrot eða annað. alvarlegri sár, er einhver áhrif af því að nota ökklaspelkur eftir ökklatognanir?Hver eru áhrifaríkustu leiðirnar til að meðhöndla ökklatognun?

Ökklavörn er tiltölulega algeng íþróttavörn, ökklavörn í gegnum þrýsting ökklaliðsins, ökklaliðurinn gegnir ákveðnu verndarhlutverki, það er líka tiltölulega létt fótleggsvörn, ökklavörn getur í raun takmarkað ökkla vinstri og hægri starfsemi , til að koma í veg fyrir ökklahvolf af völdum tognunar, ef ökklaliðurinn hefur verið tognaður, getur notkun á ökklavörn einnig gert slasaða hluta þrýstingsins aukið, styrkt lækningu mjúkvefjaskaða á ökklaliðinu.Hins vegar ætti tíminn til að vera með ökklapúðann ekki að vera of langur á hverjum degi og mýkt við val á ökklapúða ætti að vera í meðallagi til að forðast lélega blóðrás og valda staðbundnu drepi í vefjum.

Eftir tognun á ökkla, auk notkunar staðbundinna festingaraðferða til að meðhöndla, munu læknar almennt mæla með notkun gifs eða stoðnets til að festa ökklaliðinn væga valgus hlutlausa stöðu, festingartíminn er um 3 til 6 vikur, á meðan festingartímabil til að forðast bólgu í viðkomandi útlim, en forðast að ganga á jörðinni, ef 3 til 6 vikum eftir góðan bata, getur þú fjarlægt gipsið og vöðvaþjálfun, eftir að gipsið hefur verið fjarlægt um hálft ár eða svo getur farið aftur eðlilega líkamleg hreyfing.

Þegar ökklaliðurinn er bara slasaður, ætti að gera samsvarandi ráðstafanir til að létta sársauka, svo sem hemlun, íspakkning, þrýstibindi, hækkun á viðkomandi útlim o.s.frv., bara slasaður þegar góð skyndihjálp getur einnig stytt meðferðarferlið. , en einnig til að stuðla að og draga úr sameiginlegum meiðslum, meðan á sameiginlegum ökklaskaða stendur getur einnig nudd staðbundin húð, þannig að blóðrásin ætti að hraða, en borða meira kalsíumríkt mat.