A na-eme Bands Resistance Fitness bụ nke adịchaghị mma yana latex nke na-adịgide adịgide, na-agbanwe ma nwee mmetụta dị ukwuu.Maka ụkwụ, glutes, ubu, hips, ogwe aka, na-eme ka akụkụ niile nke ahụike dịkwuo mma.Emebere ya maka ma nwoke ma nwanyị.
Maka nkwalite ụkwụ ka emelitere, rotator cuff, ikiri ụkwụ na-adọkpụ, yoga, toned jump, pilates, agbatị ma ọ bụ mmemme ọzụzụ ndị ọzọ. Banyere mmerụ ahụ ikpere, mgbake ma ọ bụ nhazigharị ọmụmụ nwekwara ọmarịcha ọrụ.