Gịnị mere ikpere m ji afụ ụfụ?
Mgbu ikpere bụ ọnọdụ a na-ahụkarị n'etiti ndị nọ n'afọ ndụ niile.O nwere ike ịbụ n'ihi trauma ma ọ bụ mmerụ ahụ, ma ọ bụ ọnọdụ ahụike nke na-akpata mgbu ikpere na-adịghị ala ala.Ọtụtụ ndị mmadụ na-enwe mgbu na-ajụ gịnị kpatara ikpere na-afụ ụfụ mgbe m na-eje ije?ma-ọbu gini mere ikperem ji aru aru mb͕e oyi nāju ya?
Ọ bụrụ na ị chọrọ ịmafe ziri ezi na ọgwụgwọ, lelee nke a 5-nkeji ememe nzuzo siWeebụsaịtị Knees dị mma, nke na-ebelata mgbu ikpere site na 58%.Ma ọ bụghị ya, ka anyị malite na ihe na-akpatakarị mgbu ikpere.
Kedu ihe mgbaàmà nke mgbu ikpere?
Mgbu ikpere na-abịakarị na mgbaama na ihe ịma aka ndị ọzọ.Ọtụtụ ihe na-akpata mgbu ikpere, nke a ga-enyocha n'ime omimi na ngalaba ndị na-esonụ, nwere ike ịmepụta ọkwa dị iche iche.Mgbaàmà ndị a na-ahụkarị gụnyere mgbu, ọzịza mpaghara nke ikpere, na isi ike, nke na-eme ka ịkwaga ahụ sie ike ma ọ bụ ọbụna na-agaghị ekwe omume.
Okpu ikpere nwere ike na-ekpo ọkụ mgbe emetụrụ ya aka, ma ọ bụ na-acha uhie uhie.Ikpere nwere ike gbapụta ma ọ bụ daa n'oge mmegharị ahụ, ma ị nwere ike ị gaghị enwe ike ịkwagharị ma ọ bụ ịgbatị ikpere gị.
Ị nwere otu ma ọ bụ karịa n'ime mgbaàmà ndị ọzọ na mgbu ikpere?Ọ bụrụ ee, lelee ihe ndị na-esonụ nwere ike ịkpata, sitere na mmerụ ahụ ruo nsogbu arụrụ arụ, ogbu na nkwonkwo, na ndị ọzọ.
Ihe ize ndụ maka mgbu ikpere
Ọ dị mkpa ịghọta ihe ize ndụ ndị nwere ike ịghọ mgbu ikpere ogologo oge.Ma ị nwetalarị mgbu ikpere ma ọ bụ na ịchọrọ ibelata ohere nke ịmepụta ọnọdụ ọ bụla nke na-eduga mgbu ikpere, tụlee ihe ndị a:
Oke ibu
Ndị buru ibu ma ọ bụ ndị buru ibu na-enwekarị mgbu ikpere.Ụkwụ ndị ọzọ ga-eme ka nchekasị na nrụgide dị na nkwonkwo ikpere.Nke a pụtara na ihe omume mgbe niile dị ka ịrịgo steepụ ma ọ bụ ọbụna ịga ije na-aghọ ahụmahụ na-egbu mgbu.Na mgbakwunye, oke ibu na-abawanye ohere ị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo n'ihi na ọ na-eme ka mmebi nke cartilage dị ngwa.
Ihe ọzọ na-akpata ya bụ ndụ ịnọkarị otu ebe, na-enwe ọganihu na-adịghị mma nke ike ahụ ike na mgbanwe.Anụ ahụ siri ike n'akụkụ úkwù na apata ụkwụ ga-enyere gị aka ibelata nrụgide na ikpere gị, na-echebe nkwonkwo na ịkwado mmegharị ahụ.
Ihe ize ndụ nke atọ maka mgbu ikpere bụ egwuregwu ma ọ bụ ihe omume.Ụfọdụ egwuregwu, dị ka basketball, bọọlụ, ski, na ndị ọzọ, nwere ike imesi ikpere gị ike ma kpata mgbu.Ịgba ọsọ bụ ihe omume nkịtị, mana ịkụda ikpere gị ugboro ugboro nwere ike ịbawanye ihe ize ndụ maka mmerụ ikpere.
Ụfọdụ ọrụ, dị ka ihe owuwu ma ọ bụ ọrụ ugbo, nwekwara ike ịkwalite ohere nke ịmalite mgbu ikpere.N'ikpeazụ, ndị nwere mmerụ ikpere n'oge gara aga nwere ike ịnweta mgbu ikpere ọzọ.
Enweghị ike ịchịkwa ụfọdụ ihe ize ndụ, dị ka afọ, okike, na mkpụrụ ndụ ihe nketa.Kpọmkwem, ihe ize ndụ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo na-abawanye mgbe afọ 45 gasịrị ruo ihe dị ka afọ 75. Mwepụ na akwa nke nkwonkwo ikpere ga-adabakwa cartilage na mpaghara a, na-eduga na ọrịa ogbu na nkwonkwo.
Nnyocha e mere gosiri na ụmụ nwanyị na-enwekarị ọrịa ogbu na nkwonkwo ikpere ma e jiri ya tụnyere ndị na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe ha.Nke a nwere ike ịbụ n'ihi nkwụsị nke hip na ikpere na hormones.
Ihe na-akpata Exogenous
Njikọ aka n'ihu Cruciate
Otu mmerụ ahụ na-emekarị na ACL (mkpịsị aka azụ cruciate).Ọ na-ebutekarị ya site na mgbanwe mberede na ntụzịaka, dị ka nke ndị egwuregwu bọọlụ ma ọ bụ bọọlụ na-eme.
ACL bụ otu n'ime akwara na-ejikọta ọkpụkpụ azụ na ọkpụkpụ apata ụkwụ.ACL na-agba mbọ hụ na ikpere gị na-anọ n'ọnọdụ ya, ọ nweghịkwa mmegharị ahụ na-enweghị isi.
Ọ bụ otu n'ime akụkụ ikpere kachasị merụrụ ahụ.Mgbe ACL na-akwa ákwá, ị ga-anụ ụda na ikpere.Ọ ga-adị gị ka a ga-asị na ikpere gị ga-ada ngwa ngwa ma ọ bụrụ na i guzoro, ma ọ bụ na ọ na-enwe nkụda mmụọ na enweghị ntụkwasị obi.Ọ bụrụ na anya mmiri nke ACL siri ike, ị nwere ike ịnwe ọzịza na mgbu siri ike.
Ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ
Ihe ọzọ na-akpata mgbu ikpere nwere ike ịbụ mgbaji nke ọkpụkpụ, nke nwere ike ịgbaji na-eso ọdịda ma ọ bụ nkukota.Ndị nwere osteoporosis na ọkpụkpụ na-esighị ike nwere ike gbajie ikpere ha naanị site n'ime nzọụkwụ na-ezighị ezi ma ọ bụ pụta n'ime ụlọ ịsa ahụ.
Ị ga-amata mgbaji dị ka ihe na-egbuke egbuke mgbe ị na-akwagharị - yiri ọkpụkpụ gị na-egweri ibe gị.Mgbaji nwere ike ịdị ogo dị iche iche, ụfọdụ n'ime ha dị obere ka mgbawa, mana ọ dịkwa njọ karị.
Meniscus adọwara
Ọ bụrụ na ịgbagọ ikpere gị ọsọ ọsọ ka ị na-etinye ibu na ya, ị nwere ike ịnwe meniscus adọwara adọwa.Meniscus bụ rubbery, cartilage siri ike nke na-echebe ọkpụkpụ apata ụkwụ gị na ọkpụkpụ azụ gị site n'ime ka ihe na-awụ akpata oyi n'ahụ.
Ọtụtụ ndị anaghị aghọta na meniscus ha merụrụ ahụ.Ọ nwere ike ime dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-agbagọ ikpere ọsọ ọsọ ka ụkwụ na-anọgide na-akụ n'ala.Agbanyeghị, ka oge na-aga, yana enweghị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, mmegharị ikpere gị ga-amachibido.
Ọ na-esiri ike ịgbatị ma ọ bụ gbadaa ikpere.Ọtụtụ mgbe, nke a abụghị mmerụ ahụ siri ike, izu ike nwere ike inyere ya aka ịgwọ ya.Ụfọdụ ikpe nwekwara ike ịghọ nsogbu ka njọ, na ọbụna ịwa ahụ nwere ike ịdị mkpa.
Tendinitis
Tendinitis pụtara mbufụt na mgbakasị akwara - anụ ahụ ndị na-etinye akwara gị na ọkpụkpụ.Ọ bụrụ na ị bụ onye na-agba ọsọ, onye na-agba ígwè, ma ọ bụ skier, na-eme egwuregwu na-awụlikwa elu ma ọ bụ ihe omume, ị nwere ike ịmalite tendinitis n'ihi ugboro ugboro nke nrụgide na akaị.
Mmerụ ahụ n'ụkwụ ma ọ bụ hip
Mmerụ ahụ ezubere iche maka ụkwụ ma ọ bụ hip nwere ike ime ka ị gbanwee ọnọdụ ahụ iji chebe ebe ahụ na-egbu mgbu.Ka ị na-agbanwe ụzọ ị na-eje ije, ị nwere ike itinyekwu nrụgide na ikpere, na-agbanwe oke ibu na mpaghara ahụ.
Nke a na-akpata nchekasị na nkwonkwo, na ị na-enwekwu ike iyi na ịdọka.Ihe mgbu ahụ nwere ike ịfụ ụfụ, ịhịa aka n'ahụ, ma ọ bụ na-ama jijiji ma nwee ike ịka njọ naanị mgbe ị na-akwagharị.
Okwu n'ihi ịka nká
Ahụ na-ese n'elu mmiri
Ihe na-akpatakarị mgbu ikpere ka ị na-aka nká bụ ahụ rụrụ arụ na-ese n'elu mmiri.Ihe ndị dị otú ahụ nwere ike ịbanye na oghere nkwonkwo ikpere, gụnyere iberibe collagen, ọkpụkpụ, ma ọ bụ cartilage.Ka anyị na-aka nká, ọkpụkpụ na cartilages na-ata ahụhụ ma na-adọka, na obere iberibe nwere ike ịbanye na nkwonkwo ikpere.Nke a na-emekarị ka a hụghị ya, mana ọ nwere ike ịkpata mgbu ikpere ma gbochie mmegharị ahụ.
Ndị mba ọzọ ndị a nwere ike igbochi ịgbatị ma ọ bụ ịgbatị ikpere n'ụzọ zuru oke, na-ebute oke mgbu ikpere.O yikarịrị, nke a bụ ọnọdụ mmebi nke nwere ike iduga ogologo oge, mgbu ikpere na-adịghị ala ala, ma mgbe ụfọdụ, a na-ahụghị ha.
Osteoarthritis
Enwere ọtụtụ ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo, mana ọrịa ogbu na nkwonkwo bụ ụdị nke a na-ahụkarị, nke nwere ike ime ka ikpere gị mgbu.Nke a bụkwa ihe na-akpata ịka nká.Obere iberibe ọkpụkpụ na-etolite na nkwonkwo ikpere wee mebie cartilage n'etiti femur na tibia.
Ka oge na-aga, cartilage na oghere nkwonkwo na-adị gịrịgịrị, ị ga-enwekwa obere mmegharị.Mbelata mmegharị ahụ na-eduga na mbufụt na mgbu ikpere, ọ bụkwa ọrịa na-emebi emebi.Osteoarthritis na-etowanye na-egbu mgbu ka mbufụt na-etolite, ọ na-adịkarịkwa na ụmụ nwanyị.
Oge nzipu: Ọktoba 23-2020