N'oge COVID-19 nọpụrụ iche n'ụlọ, ị nwere ike ichegbu onwe gị maka enweghị mmega ahụ ma nweta abụba, cheta ịme mmega ahụ ndị a nwere ike inye aka.
N'ihi mmetụta nke COVID-19, a manyere ọtụtụ mmadụ ịnọ n'ụlọ.N'ime oge a, ekwenyere m na onye ọ bụla na-agwụ ike, na kwa ụbọchị mgbe ha risịrị nri, ha na-ekiri TV, na-egwu ekwentị ma na-egwu egwuregwu iji zuru ike.Otú ọ dị, mbelata mgbatị ahụ ogologo oge n'ụlọ ga-ebutekwa ụfọdụ nsogbu ahụike na ahụ anyị, dị ka oke ibu, ịda mbà n'obi, wdg, nke ebe mgbakọ na ngwá ọrụ na-emetụta, gịnị bụ mgbatị ahụ kacha mma ime n'ụlọ?
Anyị na-etinye ọtụtụ oge anyị naanị ịnọdụ ala na dina ala, nke nwere ike ibute mmụkọ nke abụba afọ, yabụ ka m kwado ihe omume ndị a iji belata abụba afọ!

Ọnọdụ mbụ: aka abụọ kwụ ọtọ, nkwado ogwe aka kwụ ọtọ, azụ kwụ ọtọ, mee ka afọ sie ike, ụkwụ aka ekpe gbue ikpere n'ala 90, nzọ ụkwụ na nso ala, ụkwụ aka nri kwụ ọtọ, na-efegharị ụkwụ gị elu na ala.Tinyegharịa ugboro 20, gbanwee akụkụ wee gaa n'ihu.

Ọnọdụ nke abụọ: Malite n'ọnọdụ plank na azụ gị kwụ ọtọ ma cheta na ị na-eme ka afọ gị sie ike, na otu ụkwụ na-akwado ala na ụkwụ nke ọzọ na-ebuli ma na-efegharị elu na ala.Mee nke a ugboro 25, wee gbanwee akụkụ.

Ọnọdụ nke atọ: Dị nnọọ ka mmegharị ikpeazụ, buru ụzọ mee plank, mee ka afọ sie ike, na-eji ikiaka na aka abụọ na-akwado ala, mkpịsị ụkwụ na-akwadokwa ala, Jiri ike úkwù gị tụgharịa ahụ n'akụkụ n'akụkụ.

Ọnọdụ nke anọ: ahụ dị elu na-arapara n'ala, a na-etinye aka abụọ n'akụkụ abụọ nke ahụ, a na-ebuli ụkwụ elu elu, na ala i90 degrees, ụkwụ dị elu na ala, na ụkwụ abụọ dị ka mkpa. , A na-emeghachi omume a ugboro 25.

Maka ọnọdụ ikpeazụ, nọdụ ala na ute na aka gị gafere n'obi gị, ụkwụ ọnụ na ogo 45, apata ụkwụ na-anọ jụụ, na-eji ụmụ ehi elu na ala.Tinyegharịa ugboro 25.

N'ezie, e nwere ọtụtụ ndị ọzọ omume , nke na-adịghị achọ ngwá ọrụ ma ọ bụ venues kwa.N'oge mgbochi iche, anyị ga-anọrịrị n'ụlọ.Ọ bụrụ na ike gwụrụ gị ịnọ ọdụ ma ọ bụ dinara ala, mee mgbatị ahụ n'ihe ndina nwere ike inye aka, ma cheta na ị na-eyi nkwado ukwu, nkwado nkwoji ikpere ikpere ma ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ siri ike!