1. Na-emeziwanye metabolism gị
Nnyocha e mere egosiwo na ịṅụ mmiri na-abaghị uru nwere ike inye aka mee ka ọnụọgụ metabolic dị elu site na 30%.Nke a pụtara na ọ̀tụ̀tụ̀ calorie a na-ere ọkụ na-eji ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu ụzọ n'ụzọ atọ.Ị maara ihe nke ahụ pụtara nri?– Ọsọ arọ ọnwụ!

Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ metabolic gị dị elu, mgbe ahụ ị ga-enwe ike ịgbari nri ngwa ngwa ma nọgide na-enwe ọnụ ọgụgụ dị gịrịgịrị n'agbanyeghị iri calorie ndị ahụ.Agbanyeghị, nke a anaghị enye gị ohere ịta ahụhụ niile nri junk ahụ.Ọzọkwa, ị ga-achọ itinye ihe dị ka lita mmiri anọ n'ime usoro gị kwa ụbọchị maka nsonaazụ kacha mma.

2. Na-enyere aka na ihicha afọ gị
Mgbochi bụ otu n'ime ọnọdụ na-akpasu iwe nke na-ebutekwa njigide nsị n'ime ahụ.Mana ị maara na otu n'ime uru ndị ọzọ dị n'ịṅụ mmiri bụ na ọ na-enyere aka ikpochapụ afọ gị?Ogwe ahụ, nke bụ akụkụ nke na-ahụ maka mmegharị afọ, chọrọ mmiri ka ọ rụọ ọrụ nke ọma.Yabụ, gbatuo otu iko mmiri wee nọdụ ala n'ụlọ mposi gị maka eriri afọ dị ọcha.

3. Na-enyere aka ịhazi sistemu akwara gị
Ee, ịṅụ mmiri na-abaghị uru karịsịa ma ọ bụrụ na ọ na-ekpo ọkụ, nwere ike ime ka ahụike nke usoro ụjọ gị dịkwuo mma.N'isi ụtụtụ, afọ na-anabatakarị.N'oge a, ọ bụrụ na ị na-etinye kọfị na kọfị, nke bụ ihe na-akpali akpali nke usoro ụjọ ahụ, usoro ụjọ gị ga-emetụta site na ịpụ.N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na ị nwere naanị otu iko mmiri ọkụ, ọ nwere ike mee ka usoro ụjọ gị dị mma nke ọma, nke ga-enyere ya aka ịrụ ọrụ nke ọma.

4. Na-egbochi Mwakpo Migraine
Ọzọ, ọ bụrụ na ị na-enwekarị mwakpo migraine, mgbe ahụ mmiri nwere ike inyere aka ịlụso ya ọgụ.Dọkịta gị nwere ike ịgwa gị na migraines na-eme n'ihi akpịrị ịkpọ nkụ n'etiti ihe ndị ọzọ.Ya mere, naanị site n'ịba ụba mmiri gị, ị na-egbochi ohere gị ịta ahụhụ migraine ọzọ.Nke a bụ karịsịa mgbe ị na-aṅụ mmiri na afọ efu, n'ihi na ahụ gị enwetaghị mmiri ọ bụla mgbe ị na-ehi ụra.

5. Na-eme ka ahụike nke eriri afọ mamịrị mma
Mgbe afọ ole na ole gasịrị, ọrịa urinary na-apụtakarị.Ihe na-eme bụ na eriri afọ gị na-eji mmamịrị na-ewuli elu n'abalị dum.Ogologo oge nke ijide mmamịrị n'ime eriri afo nwere ike ime ka e nwee nje bacteria na-emerụ ahụ na nsị na mgbidi nke eriri afo.Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-emeso onwe gị otu iko mmiri mgbe ị tetara, mgbe ahụ ọ nwere ike inye aka ịwụsa eriri afo gị nke ọma n'ihi na ọ nwere mmetụta diuretic.

6. Na-eme ka agụụ gị dịkwuo mma
N'isi ụtụtụ, ebe afọ gị tọgbọrọ chakoo, ọ bụ ihe okike ka agụụ ga-agụ gị.Ya mere, uru ọzọ nke ịṅụ mmiri ọṅụṅụ na-akwadebe gị ka ị rie nri kacha mkpa n'ụbọchị - nri ụtụtụ.E wezụga nke a, anyị niile maara na inwe agụụ ahụike dị mma maka ahụike zuru oke.

7. Na-egbochi ịka nká
Ma ugbu a iji mechaa, ka anyị hụ otú ịṅụ mmiri na-abaghị uru nwere ike isi bụrụ ụdị elixir.Mmiri nwere ike inye aka ịhapụ nsị dị ka nje bacteria na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ na sistemụ gị.Nke a, n'aka nke ya, nwere ike inyere ahụ gị aka ịlụso mmetụta nke free radicals nke nwere ike ime ka ịka nká.Ọzọkwa, ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị na-agbapụta nke ọma n'ime, ọ ga-eme ka ọ dị ọhụrụ18, nke nwere ike inyere ya aka ịnọgide na-enwe ọdịdị na-agbanwe na ụda.