Pergelangan kaki terkilir dengan ligamen yang longgar atau robek sebagian;Pada kasus yang parah, terjadi ruptur total dengan subluksasi pergelangan kaki atau dislokasi fraktur yang rumit.Setelah keseleo pergelangan kaki, pasien mengalami nyeri, bengkak, dan ekimosis pada fase akut.Pada saat ini, gerakan melakukan inversi kaki akan memperburuk rasa sakit, dan melakukan valgus kaki bisa tidak menimbulkan rasa sakit.

Ada banyak penyebab pergelangan kaki terkilir, dan aktivitas persiapan tidak mencukupi;Situs tanah berpasir yang tidak rata;Sepatu kets yang dikenakan tidak bagus;Kurang konsentrasi saat berolahraga;Injak bola saat Anda melompat dan berlari.

Diagnosis lebih mudah, dan diagnosis awal dapat dibuat berdasarkan riwayat trauma serta gejala dan tanda.Namun, tingkat keparahan penyakit harus dibedakan dan kemudian diagnosis yang benar harus dibuat.Secara umum, jika Anda menggerakkan pergelangan kaki, meskipun rasa sakitnya tidak parah, sebagian besar adalah cedera jaringan lunak, Anda dapat mengobatinya sendiri.Jika Anda memiliki rasa sakit yang parah saat Anda menggerakkan pergelangan kaki Anda, Anda tidak bisa berdiri dan bergerak, rasa sakit itu pada tulang, ada suara saat Anda keseleo, dan Anda membengkak dengan cepat setelah cedera, dll, yang merupakan manifestasi dari fraktur, dan Anda harus segera pergi ke rumah sakit untuk diagnosis dan perawatan.

Untuk keseleo pergelangan kaki yang tidak terlalu parah, kompres dingin segera (direndam dalam air dingin selama 10-15 menit) akan mengurangi rasa sakit, mencegah pembengkakan berlebihan dan membantu mencegah pendarahan di dalam jaringan.Jika es batu digunakan, es batu tidak boleh bersentuhan langsung dengan kulit, jika tidak dapat membakar kulit, dan pergelangan kaki harus diikat dengan kain kasa.Wastafel air panas dan baskom dingin dapat bermanfaat dalam mengobati keseleo pergelangan kaki, mulai dari merangsang pengisian darah hingga penyembuhan tercepat dan mengurangi pembengkakan.Tempatkan tumit di baskom air panas dengan suhu yang tepat selama sekitar 15 detik, lalu putar ke baskom air dingin selama sekitar 5 detik, dan seterusnya.