Orang yang suka olahraga sering mengalami keseleo sendi, terutama keseleo pergelangan kaki sangat umum, keseleo pergelangan kaki juga merupakan salah satu penyakit klinis paling umum di rumah sakit ortopedi, kebanyakan keseleo pergelangan kaki adalah robekan ligamen ringan hingga sedang, sangat sedikit pasien yang akan mengalami patah tulang pergelangan kaki atau lainnya. lesi yang lebih serius, apakah ada efek menggunakan kawat gigi pergelangan kaki setelah pergelangan kaki terkilir?Apa cara paling efektif untuk mengobati keseleo pergelangan kaki?

Perlindungan pergelangan kaki adalah pelindung olahraga yang relatif umum, perlindungan pergelangan kaki melalui tekanan sendi pergelangan kaki, sendi pergelangan kaki memainkan peran pelindung tertentu, itu juga merupakan orthosis perlindungan pergelangan kaki yang relatif ringan, perlindungan pergelangan kaki dapat secara efektif membatasi aktivitas pergelangan kaki kiri dan kanan , untuk mencegah inversi pergelangan kaki yang disebabkan oleh keseleo, jika sendi pergelangan kaki terkilir, penggunaan pelindung pergelangan kaki juga dapat membuat bagian yang terluka meningkat tekanannya, memperkuat penyembuhan cedera jaringan lunak sendi pergelangan kaki.Namun, waktu untuk memakai ankle pad setiap hari tidak boleh terlalu lama, dan elastisitas pilihan ankle pad harus moderat untuk menghindari sirkulasi darah yang buruk dan menyebabkan nekrosis jaringan lokal.

Setelah keseleo pergelangan kaki, selain penggunaan metode fiksasi lokal untuk mengobati, dokter umumnya akan merekomendasikan penggunaan gips atau stent untuk memperbaiki posisi netral valgus ringan sendi pergelangan kaki, periode fiksasi sekitar 3 sampai 6 minggu, selama periode fiksasi untuk menghindari pembengkakan anggota badan yang terkena, sambil menghindari berjalan di tanah, jika 3 sampai 6 minggu setelah pemulihan yang baik, Anda dapat melepas gips dan pelatihan otot, setelah melepas gips sekitar setengah tahun atau lebih dapat melanjutkan normal Latihan fisik.

Ketika sendi pergelangan kaki baru saja terluka, tindakan yang sesuai harus diambil untuk menghilangkan rasa sakit, seperti pengereman, pengepakan es, perban tekanan, peninggian anggota tubuh yang terkena, dll., hanya terluka ketika pertolongan pertama yang baik juga dapat mempersingkat pengobatan , tetapi juga untuk mempromosikan dan mengurangi cedera sendi, selama cedera pergelangan kaki sendi juga dapat memijat kulit lokal, sehingga sirkulasi darah harus dipercepat, sambil makan lebih banyak makanan berkalsium tinggi.