Հետհամաճարակային դարաշրջանում մարդկանց առողջ կյանքի ձգտումն ավելի է ուժեղացել:Ֆիթնեսի իրազեկման այս արթնացումը նաև թույլ է տվել ավելի ու ավելի շատ մարդկանց միանալ բացօթյա սպորտի մոլուցքին:
Թեև համաճարակի պատճառով բազմաթիվ սահմանափակումներ կան, կրոսավազքը, մարաթոնը և այլ միջոցառումները թեւակոխել են ցածր շրջան, բայց մենք, այնուամենայնիվ, գտել ենք բացօթյա սպորտին մասնակցելու տարբերակը։
«Հետհամաճարակային դարաշրջան. հունիս 2020-հունիս 2021 վարքագծային փոփոխություններ՝ «Ազգային առողջություն» խորագրով զեկույցը ցույց է տալիս, որ բացօթյա սպորտաձևերի ամենատարածված տեսակներն են արշավը, հեծանվավազքը և ժայռամագլցումը:

Ոտքով

Քայլարշավը, որը նաև հայտնի է որպես արշավ, արշավ կամ արշավ, սովորական իմաստով զբոսանք չէ, այլ վերաբերում է արվարձաններում, գյուղական վայրերում կամ լեռներում նպատակաուղղված երկար հեռավորության վրա քայլելու վարժություններին:
1860-ական թվականներին Նեպալի լեռներում առաջացել են արշավներ։Դա միայն այն մի քանի կետերից մեկն էր, որը մարդիկ ձգտում էին խթանել և վիճարկել իրենց սահմանները:Այնուամենայնիվ, այսօր այն դարձել է մոդայիկ և առողջարար սպորտաձև, որը շրջել է աշխարհը:
Տարբեր երկարությունների և դժվարությունների հետիոտն երթուղիները անսահման հնարավորություններ են տալիս բնությանը տենչացող մարդկանց:
Անկախ նրանից, թե դա թեթև, կարճ հեռավորության վրա արվարձանային հանգստյան օրերի ուղևորություն է, թե ծանրաբեռնված անցում, որը տևում է մի քանի օր կամ նույնիսկ ավելի երկար, դա ճանապարհորդություն է քաղաքից մի որոշ ժամանակ փախչելու համար պողպատից և բետոնից հեռու:
Հագեք տեխնիկան, ընտրեք երթուղին, իսկ մնացածը՝ սրտանց ընկղմվել բնության գրկում և վայելել վաղուց կորցրած հանգիստը։

Ձիավարություն

Նույնիսկ եթե դուք անձամբ ձիավարություն չեք ունեցել, դուք պետք է տեսած լինեք, թե ինչպես են ձիավորները սուլում ճանապարհի կողքին:
Դինամիկ ձևով հեծանիվ, պրոֆեսիոնալ և զով սարքավորումների ամբողջական հավաքածու, թեքվելով և թեքելով մեջքը, խորտակելով ծանրության կենտրոնը և ուշադրությամբ առաջ գնալով:Անիվները շարունակում են պտտվել, հետագիծն անընդհատ երկարում է, իսկ ազատ հեծյալի սիրտը նույնպես թռչում է։
Հեծանվավարության հաճույքը դրսում մաքուր օդում է, ճանապարհին հանդիպող տեսարանները, արագ ճանապարհորդության խթանումը, քամու համառությունը և առատ քրտնելուց հետո հաճույքը:
Ոմանք ընտրում են իրենց սիրելի երթուղին և գնում են ձիավարության կարճ հեռավորության վրա;որոշ մարդիկ կրում են իրենց ամբողջ ունեցվածքը իրենց մեջքին և մենակ քշում հազարավոր մղոններ՝ զգալով աշխարհով մեկ թափառելու ազատությունն ու հեշտությունը:
Հեծանվավազքի սիրահարների համար հեծանիվները նրանց ամենամոտ գործընկերներն են, և յուրաքանչյուր մեկնում հիանալի ճանապարհորդություն է իրենց գործընկերների հետ:

Լեռնագնացություն

«Որովհետև սարն այնտեղ է»:
Մեծ ալպինիստ Ջորջ Մելորիի այս պարզ և աշխարհահռչակ մեջբերումը հիանալի կերպով արտահայտում է բոլոր լեռնագնացների սերը:
Ալպինիզմը իմ երկրում զարգացած ամենավաղ բացօթյա մարզաձևն է:Շարունակական էվոլյուցիայի պայմաններում լեռնագնացությունը լայն իմաստով այժմ ներառում է ալպյան հետախուզումը, մրցակցային մագլցումը (ժայռամագլցում և սառցե մագլցում և այլն) և ֆիթնես լեռնագնացությունը:
Դրանցից ժայռամագլցումը չափազանց դժվար է և դասակարգվում է որպես էքստրեմալ սպորտաձև:Տարբեր բարձրությունների և տարբեր անկյունների ժայռերի պատերի վրա կարող եք շարունակաբար կատարել հուզիչ շարժումներ, ինչպիսիք են շրջադարձերը, քաշքշուկները, մանևրները և նույնիսկ ցատկերը, կարծես «ժայռի վրա բալետ» եք պարում, որը ժայռամագլցում է:
Ալպինիստները օգտագործում են մարդկային պարզունակ մագլցման բնազդը, տեխնիկական սարքավորումների և ուղեկիցների պաշտպանության օգնությամբ, ապավինում են միայն սեփական ձեռքերին և ոտքերին՝ վերահսկելու իրենց հավասարակշռությունը, բարձրանում են ժայռեր, ճեղքեր, ժայռերի երեսներ, քարեր և արհեստական ​​պատեր՝ ստեղծելով անհնարին թվացողները։ .«հրաշք».
Այն կարող է ոչ միայն զարգացնել մկանների ուժը և մարմնի համակարգումը, այլև բավարարել մարդկանց հուզմունքի ձգտումը և սեփական ցանկությունները հաղթահարելու ցանկությունը:Ժայռամագլցումը, կարելի է ասել, հզոր գործիք է սթրեսը թեթևացնելու ժամանակակից արագընթաց կյանքում և աստիճանաբար ողջունվում է ավելի ու ավելի շատ երիտասարդների կողմից:
Անվտանգության ապահովման նախադրյալներով՝ թույլ տվեք զգալ սահմանը՝ միևնույն ժամանակ հեռանալով ձեր բոլոր դժվարություններից: