Կորոնավիրուսի համաճարակի ընթացքում ֆիզիկական վարժությունները դառնում են ավելի ու ավելի կարևոր, և դրանք դրական են ազդում ամբողջ մարդու ֆիզիկական առողջության, մտքի և հոգեբանական վիճակի վրա, հատկապես փոքր երեխաների համար։Այսօր ես ձեզ ցույց կտամ մի քանի առողջ և հետաքրքիր տնային սպորտային ուղիներ:

Ինչպե՞ս են մարզվում մինչև 3 տարեկան երեխաները տանը:

Նման փոքր երեխաների համար դա իրականում շատ պարզ է, մենք երեխային տանում ենք ավելի շատ վարժություններ՝ ըստ այն շարժիչ հմտությունների, որոնք երեխան ներկայումս սովորում է:Երեխաները մինչև 1 ու կես տարեկան, երեք հերթափոխով, վեց նստած, ութ մագլցում, տասը կայաններ և շաբաթներ, հավանաբար, ըստ այս փորձի, երեխային ուղեկցելու վարժություններ կատարելու համար:Ավելի քան 1,5 տարեկան այս մեծ երեխաները սովորում են քայլել և պարզ վազել և ցատկել:

Բացի շարժումների վարժություններից, կարելի է նաև մի քանի խաղեր անել երեխայի վեստիբուլյար համակարգը մարզելու համար։Երեխաների հետ մենք կարող ենք խաղալ «ցնցումներով», օրինակ՝ քայլել երեխայի հետ, մեծահասակը կռանալ և բարձրացնելը, կամ երեխան մեծ ձի է նստում հայրիկի վրա, վիզ է նստում և այլն: Իհարկե, անպայման ուշադրություն դարձրեք: դեպի անվտանգություն։

Կատարեք նուրբ շարժումներ, կարող եք խաղալ տարաների և փոքր առարկաների, բրնձի հատիկների կամ բլոկների, շշերի և տուփերի հետ, տեսակավորել կամ լցնել, մարզել աչք-ձեռքի համակարգումը:Կյանքում թող երեխաները սովորեն հագնվել և բացել կոճակները, հագնել կոշիկ, օգտագործել գդալներ և փայտիկներ, տանը պելմենիներ պատրաստել և այլն, հետո զբաղվել ձեռագործ աշխատանքով և պլաստիլին կծկել:

Սրանք մի քանի եղանակներ են, որոնք կօգնեն ձեզ երեխային մարզվել տանը:Հաջորդ անգամ ես ձեզ ցույց կտամ, թե ինչպես են ավագ երեխաները մարզվում ներսում: