Használsz deréktámaszt erősítő edzés közben?Mint amikor guggolást végzünk? Fogjunk röviden, nehéz súlyzós edzés szükséges, de könnyebb edzés nem.
 
De hogyan határozza meg, hogy mi a „nehéz vagy könnyebb edzés”?Hagyjuk most, erről majd később. A tényleges edzés során a deréktámasz használatához figyelembe kell venni néhány konkrét tényezőt az edzési helyzetnek megfelelően, ezért nem lehet általánosítani.Miután befejeztük a vitát, felülvizsgáljuk ezt a meglehetősen durva választ.

Deréktámasz, milyen hatással van az emberi testre?
Deréktámasz, a derék védelmére készült, általában „deréktámasz övként” is ismert.Ahogy a név is mutatja, szerepe a derék védelme és a sérülések kockázatának csökkentése, de ez nem minden, amit tehet.
 
Azoknak a barátoknak, akik deréktámaszt használnak, tudniuk kell, hogy az erősítő edzések során, különösen a mély guggolás vagy kemény húzás során, a deréktámasz képes erősebbnek érezni a gyakorlatot végző személyt, sőt növeli az erőszintet.Az olyan pózokban, mint az álló súlyzónyomás, a deréktámasz jelentősebb a derék stabilitásának javítása szempontjából.
 
Ennek az az oka, hogy a deréktámasz viselése megtámaszthatja az izmokat, de elősegítheti az edző hasi nyomását is, így a felsőtest jobb stabilitást biztosít.Felhúzhatunk vagy emelhetünk nagyobb súlyt, más szóval ，azonos súly mellett, miután deréktámaszt viselünk, nyugodtabb lesz.
 
Természetesen a felsőtest stabilitása is jobban védheti a gerincet.Az új testépítők gyakran szeretnek nagyobb súlyokat űzni az erősítő edzés kezdeti szakaszában, például az itt említett súlyzós guggolásoknál.