Gen twa fonksyon nan kousinen jenou: youn se frenaj, lòt la se prezèvasyon chalè, ak twazyèm lan se swen sante.

1. Fonksyon izolasyon:
Pati jenou an trè fasil pou trape frèt san yo pa kousinen jenou.Anpil maladi jwenti jenou yo gen rapò ak jenou frèt la, espesyalman nan mòn yo, kote van mòn lan trè frèt ak difisil.Pa gen okenn mouvman nan misk, kidonk li pa cho.Lè moun santi ke pye yo trè alèz pou gaye chalè, jenou yo ap vin frèt.Nan moman sa a, si ou mete kousinen jenou, efè izolasyon tèmik kousinen jenou yo ka reflete.
2. Aksyon frenaj:
Jwenti jenou an se plas kote zo janm anwo ak pi ba yo rankontre, ak menisk la nan mitan an ak patella nan devan an.Patella a lonje pa de misk epi li sispann anvan junction zo janm yo.Li trè fasil glise.Nan lavi nòmal, li pa afekte pa fòs ekstèn.Pa gen okenn egzèsis difisil, kidonk patella a ka deplase nan yon ti seri nòmal nan zòn jenou an.Paske alpinism egzèse twòp presyon sou jenou an, makonnen ak egzèsis la wòdpòte nan Alpinis, li fasil lakòz patella a dwe rale lwen pozisyon orijinal la, kidonk sa ki lakòz maladi nan jwenti a jenou.Mete kousinen jenou ka ranje patella a nan yon pozisyon relativman ki estab pou asire ke li pa fasil blese.Pi wo a mansyone se efè frenaj grav nan pad jenou an lè jwenti a jenou pa blese.Apre jwenti jenou an blese, lè l sèvi avèk pad jenou an ak frenaj lou ka diminye koube jenou an, kenbe yon liy dwat soti nan kwis la rive nan estati ti towo bèf la, epi redwi jwenti jenou an.Pliye, konsa pwoteje jwenti a jenou soti nan agrave kondisyon an.
3. Fonksyon swen sante:
Sa a se relativman fasil pou konprann.Anba site la nan gen prezèvasyon chalè ak efè frenaj nan kousinen jenou tradisyonèl yo, yo ajoute kouch enèji iyon negatif byen lwen-enfrawouj la nan materyèl pwodiksyon nouvo pad jenou iyon negatif byen lwen-enfrawouj la, ki ka lakòz biomolekil lar nan jenou an. rezone, kidonk fè Lafyèv tisi gwo twou san fon ka ankouraje sikilasyon san, amelyore mikrosirilasyon, detann meridyen ak aktive kolateral.Mete alontèm ka efektivman anpeche atrit, rimatism ak lòt maladi jenou.

Depi kousinen jenou yo tèlman enpòtan, nou dwe chwazi yon pwodwi pad jenou ki kostim nou.Men kèk fason yo chwazi kousinen jenou espò.

1. Materyèl
Lè nou chwazi kousinen jenou, nou dwe premye gade nan ki materyèl li itilize.Anjeneral, bon jan kalite yo pi dous epi yo pa rèd lè ou manyen yo ak men ou, se konsa ke ou pral pi konfòtab lè w mete yo, epi jenou ou pa pral santi yo alèz.Anplis, efè izolasyon tèmik li yo tou bon, espesyalman apre yon anpil nan fè egzèsis, swe se pi plis, si van an pral pwovoke doulè nan jwenti, li ka pwoteje jenou an.
2. Perforation respirante swè
Mare nan janm la, pa sèlman mande pou chalè, si ou swe anpil, ou pral santi mouye epi yo pa twò konfòtab.Se poutèt sa, ou ka chwazi yon sèl detache, paske rèspirabilite li yo pi bon, li ka dechaje swe a andedan, epi bay jenou an yon anviwònman konfòtab.
3. kole
Anplis de sa, li se pati nan kole nan li.Lè kantite egzèsis deyò relativman gwo, li fasil pou lakòz pad jenou an pa nan menm pozisyon ak jwenti a, epi li pral tonbe, ki pa sèlman afekte aktivite a, men tou, li bezwen sispann ak re- baton, ki se plis anbarasman.Se poutèt sa, rezistans glise li yo ta dwe bon, men tou, mou.Sa a tou pwoteje jenou ou, kidonk, ou pa bezwen enkyete sou swe li soti.
4. Design
Chwazi yon pad jenou pa sèlman depann sou aparans la, men tou, si konsepsyon li yo rezonab.Rasyonèl la vle di ke li pa dwe regilye, men li gen yon koub sèten.Li baze sou koube jenou nou pou fè yon arc korespondan.Pandan egzèsis Li kapab tou bay fòs apwopriye pou pwoteje jenou yo epi pèmèt kò a deplase lib.Si li pèmèt, ou ka mete li lè w ap chwazi, santi si li se pratik ak konfòtab, epi gen yon eksperyans tactile davans, se konsa yo pa anpeche mouvman an nan itilize nan lavni.