1. Yo ta dwe peye atansyon chak jou pou fè pou evite chita pou yon tan long ak kanpe pou yon tan long, epi yo pa bese ak hunching sou pou yon tan long.
2. Peye atansyon sou pwoteksyon frèt ak chalè, epi konbine travay ak lwazi.
3, pa fè egzèsis ren difisil, ou ka eseye monte eskalye, fè egzèsis mache.
4, li pi bon pou dòmi sou yon kabann difisil, evite mouye, frèt.
5. Travayè biwo yo ta dwe leve epi fè egzèsis chak 45 minit pou korije move pozisyon chita.
6. Pa leve pwa ak fòs, pa pote pwa pou yon tan long, epi kenbe pwèstans ki kòrèk la lè w chita, kouche ak mache.
7. Modere travay ak lwazi, kontwole zafè seksyèl, pa fè esans nan ren pèdi, ak Yang nan ren bat.