Braslè yo se youn nan moso pwoteksyon ki pi komen, fasil pou mete ak pi enpòtan nan kondisyon fizik.Sepandan, anpil egzèsis ap toujou fè kèk erè lè yo mete braslè, sa ki lakòz braslè pa jwe yon bon wòl pwoteksyon.

Yon atèl ponyèt apwopriye pa sèlman pwoteje jwenti ponyèt ou, men li ka menm ede w ak pi lou ban pouse/pouse pwa, oswa pi long sipò handstand.

Siyifikasyon an nan braslè a se sitou de pwen:

Sekirize ponyèt ou.Kenbe ponyèt ou nan pozisyon net la otank posib, epi si ponyèt la pa nan pozisyon net la, gad ponyèt la pral fè ponyèt la gen yon tandans pou retounen nan pozisyon net la.
Bay sipò.Lè ponyèt la pa nan yon pozisyon net, gad ponyèt la ka soulaje presyon sou ponyèt la, diminye doulè ak diminye risk pou yo blese.

Ki jan yo mete braslè yo

Braslè yo pa jis vlope nan ponyèt la.Gen senk detay sou mete braslè ki souvan neglije pa moun ki fè egzèsis:

Detay 1. Braslè a ta dwe konplètman kouvri jwenti ponyèt la.Si braslè a twò ba, jwenti ponyèt la pa fiks, epi braslè a pa jwe yon wòl pwoteksyon.Pifò fòmatè fè erè sa a.

Detay 2. Lè likidasyon, braslè a bezwen yo dwe rale apa ak fòs, se konsa ke fòs la elastik nan materyèl la braslè apre likidasyon ka pi byen vlope ponyèt la.

Detay 3. Apre mete gad ponyèt la, kouvèti dwèt la bezwen retire yo nan lòd yo diminye presyon ki genyen ant gwo pous la ak gwo pwason an.Sa a se yon detay ke anpil vandè ki vann Kovèti pou pwoteksyon pa konprann.

Detay 4. Lè w ap vlope gad ponyèt la, ou pa ta dwe pouswiv "konfò", men ou ta dwe eseye kenbe ponyèt la fiks ak inaktif.

Detay 5. Yo pa dwe mete braslè tout tan, epi yo ta dwe retire yo pandan repo gwoup yo.