U razdoblju epidemije koronavirusa tjelovježba postaje sve važnija, a pozitivno utječe na tjelesno zdravlje, um i psihičko stanje cijele osobe, posebice kod male djece.Danas ću vam pokazati neke zdrave i zanimljive načine kućnog bavljenja sportom.

Kako bebe mlađe od 3 godine vježbaju kod kuće?

Za tako malu djecu to je zapravo vrlo jednostavno, vodimo dijete da radi više vježbi prema motorici koju dijete trenutno uči.Djeca mlađa od 1 i pol godine, tri okreta, šest sjedenja, osam uspona, deset stanica i tjedana, vjerojatno prema ovom iskustvu da prate dijete da radi vježbe.Ova starija djeca starija od 1,5 godine vježbaju hodanje i jednostavno trčanje i skakanje.

Osim vježbi pokreta, možete raditi i neke igre za vježbanje vestibularnog aparata djeteta.S djecom možemo igrati igrice s “drmanjem”, kao što je hodanje s bebom, odrasla osoba koja se saginje i podiže, ili dijete jaše velikog konja na tati, jaše na vratu itd. Naravno, svakako obratite pozornost na sigurno.

Vježbajte fine pokrete, možete se igrati s posudama i malim predmetima, rižinim zrncima ili blokovima, bocama i kutijama, sortirati ili puniti, vježbati koordinaciju oko-ruka.Neka se djeca u životu nauče oblačiti i otkopčavati, obuvati, koristiti žlice i štapiće, doma praviti knedle itd., a onda raditi ručne radove i štipati plastelin.

Ovo su neki od načina na koje možete pomoći bebi da vježba kod kuće.Sljedeći put ću vam pokazati kako starija djeca vježbaju unutra.