Ljudi koji se bave sportom često se susreću s uganućima zglobova, osobito su uganuća gležnja osobito česta, uganuća gležnja također su jedna od najčešćih kliničkih bolesti u ortopedskim bolnicama, većina uganuća gležnja su blaga do umjerena puknuća ligamenata, vrlo malo pacijenata će imati prijelome gležnja ili druge ozbiljnije ozljede, ima li učinka korištenja steznika za gležanj nakon uganuća gležnja?Koji su najučinkovitiji načini liječenja uganuća gležnja?

Zaštita gležnja relativno je uobičajena sportska zaštita, zaštita gležnja pritiskom gležnja, gležanj ima određenu zaštitnu ulogu, također je relativno lagana ortoza za zaštitu gležnja, zaštita gležnja može učinkovito ograničiti aktivnosti lijeve i desne strane gležnja , kako bi se spriječila inverzija gležnja uzrokovana uganućima, ako je gležanj uganut, upotreba zaštite gležnja također može povećati pritisak na ozlijeđeni dio, ojačati zacjeljivanje ozljede mekog tkiva gležnja.Međutim, vrijeme svakodnevnog nošenja jastučića za gležnjeve ne smije biti predugo, a elastičnost odabira jastučića za gležnjeve treba biti umjerena kako bi se izbjegla loša cirkulacija krvi i uzrokovala lokalna nekroza tkiva.

Nakon uganuća gležnja, uz upotrebu lokalnih metoda fiksacije za liječenje, liječnici će općenito preporučiti upotrebu gipsa ili stenta za fiksiranje gležnja, blagi valgus neutralni položaj, razdoblje fiksacije je oko 3 do 6 tjedana, tijekom razdoblje fiksacije kako bi se izbjeglo oticanje zahvaćenog uda, izbjegavajući hodanje po tlu, ako 3 do 6 tjedana nakon dobrog oporavka, možete skinuti gips i trenirati mišiće, nakon skidanja gipsa otprilike pola godine možete nastaviti normalno psihička vježba.

Kada je skočni zglob samo ozlijeđen, potrebno je poduzeti odgovarajuće mjere za ublažavanje boli, kao što su kočenje, obloge ledom, previjanje pod pritiskom, podizanje zahvaćenog uda itd., kada je samo ozlijeđen dobra prva pomoć može također skratiti tijek liječenja , ali i za promicanje i ublažavanje ozljeda zglobova, tijekom ozljede gležnja zgloba također možete masirati lokalnu kožu, tako da se cirkulacija krvi treba ubrzati, dok jedete više hrane bogate kalcijem.