1. Svakodnevno treba paziti da se izbjegne dugo sjedenje i dugo stajanje, te da se ne saginje i dugo pogrbljava.
2. Obratite pozornost na zaštitu od hladnoće i topline te kombinirajte posao i slobodno vrijeme.
3, nemojte raditi naporne vježbe struka, možete se pokušati popeti stepenicama, hodajući vježbe.
4, najbolje je spavati na tvrdom krevetu, izbjegavati vlažno, hladno.
5. Uredski radnici trebaju ustati i vježbati svakih 45 minuta kako bi ispravili loš položaj pri sjedenju.
6. Ne dižite utege na silu, ne nosite utege dulje vrijeme i održavajte pravilan položaj pri sjedenju, ležanju i hodu.
7. Umjereni rad i slobodno vrijeme, kontrolirajte seksualne odnose, nemojte uzrokovati gubitak suštine bubrega i poraz yanga bubrega.