Badminton yog ib hom kev ua si uas nrov heev, ntau tus kiv cua nyiam ntaus pob tesniv, tab sis muaj ib qho tseem ceeb yuav ua rau muaj kev sib tham dav, puas yuav tsum hnav lub dab teg tiv thaiv kev ntaus pob tesniv?Qhov tseeb, cov lus teb yog pom tseeb!

Peb txhua tus paub tias kev tawm dag zog hnyav yuav tsum muaj txhua yam khoom siv tiv thaiv.Txawm li cas los xij, tham txog kev ua kis las, nws puas tsim nyog hnav lub dab teg los ua si ntaus pob?Cov lus teb yog pom tseeb: indispensable!

Muaj plaub qhov laj thawj.Thawj yog qhov kev tawm dag zog.Txawm hais tias qhov kev tawm dag zog ntawm kev ntaus pob tesniv tsis zoo heev, ntau me dua li kev ncaws pob thiab ntaus pob, koj tsis tas yuav khiav ncig, tab sis koj yuav tsum tau txav koj cov ceg tawv, tshwj xeeb tshaj yog caj npab thiab dab teg, yog vim li cas dab teg yuav tsum tau. tiv thaiv.

Qhov thib ob yog qhov kev ua viav vias tsis raug, ntau tus ntaus pob ncaws pob pib tsis tau them nyiaj rau cov qauv kev txiav txim, ua rau lub dab teg nug, pob taws taw tes ntawm qhov kev txiav txim tsis raug, nws yog ib qho yooj yim ua rau sprain.Peb yuav tsum tau tsom rau kev tiv thaiv kev ua si. yog ntau tus kws ntaus pob ncaws pob, tom qab qhov kev ua si tseem ceeb, nws kuj yog ib qho yooj yim ua rau lub dab teg, pob taws.Yog li nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum hnav lub dab teg tiv thaiv zoo li lub dab teg!

Qhov thib peb yog qhov kev raug mob ntawm kev raug mob, kev raug mob ntau heev yog ib txwm npaj txhij txog, tsis tau npaj, tshwj xeeb tshaj yog raug mob los ntawm qhov kawg ntawm lub racket yog heev, los yog muaj ib ceg los yog hlau nyob ib ncig ntawm lub tsev hais plaub, lub sij hawm no yog hais tias koj muaj dab teg guards, koj muaj peev xwm. zam cov khawb uas tsis tsim nyog.

Qhov thib plaub yog tus cwj pwm, ntau tus ntaus pob ncaws pob hnav lub dab teg txij thaum pib, xav tias nws yog qhov txias heev, maj mam tsim tus cwj pwm, ib yam li NBA cov neeg ntaus pob ncaws pob hnav cov plaub hau, tsis tuaj yeem tshem tawm tom qab xyoo, Tsawg tus neeg ntaus pob ncaws pob nrog lawv sab laug. tes, yog li tsuas yog hnav lub dab teg sab xis, tsis xav tau ob lub dab teg.

Thaum kawg yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev ntaus pob tesniv thiab lwm yam kev ua si, thov nco ntsoov ua kom lub cev sov so txaus, cia lub cev paub txog kev sib tw ntawm qhov kev ua si, coj txhua yam iav, thiab tom qab ntawd mus rau kev tawm dag zog tsis siv, yuav tsum tsis txhob ua qoj ib ce ntev ntev, zam qhov tshwm sim ntawm cov leeg nqaij raug mob.