महामारी के बाद के युग में, स्वस्थ जीवन के लिए लोगों की तड़प और मजबूत हो गई है।फिटनेस जागरूकता के इस जागरण ने भी अधिक से अधिक लोगों को आउटडोर खेलों के लिए दीवानगी में शामिल होने की अनुमति दी है।
यद्यपि महामारी के कारण कई प्रतिबंध हैं, क्रॉस-कंट्री रनिंग, मैराथन और अन्य आयोजनों ने कम अवधि में प्रवेश किया है, लेकिन हमें अभी भी आउटडोर खेलों में भाग लेने का एक तरीका मिल गया है।
"महामारी के बाद का युग: जून 2020-जून 2021" राष्ट्रीय स्वास्थ्य "के तहत व्यवहार परिवर्तन शीर्षक वाली एक रिपोर्ट से पता चलता है कि सबसे लोकप्रिय आउटडोर खेल लंबी पैदल यात्रा, साइकिल चलाना और रॉक क्लाइम्बिंग हैं।

पैरों पर

लंबी पैदल यात्रा, जिसे लंबी पैदल यात्रा, लंबी पैदल यात्रा या ट्रेकिंग के रूप में भी जाना जाता है, सामान्य अर्थों में टहलना नहीं है, लेकिन उपनगरों, ग्रामीण क्षेत्रों या पहाड़ों में एक उद्देश्यपूर्ण लंबी दूरी की पैदल यात्रा को संदर्भित करता है।
1860 के दशक में, नेपाल के पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा शुरू हुई।यह केवल उन कुछ वस्तुओं में से एक थी जिन्हें लोगों ने अपनी सीमाओं को प्रोत्साहित करने और चुनौती देने की मांग की थी।हालाँकि, आज, यह एक फैशनेबल और स्वस्थ खेल बन गया है जिसने दुनिया भर में धूम मचा दी है।
विभिन्न लंबाई और कठिनाइयों के लंबी पैदल यात्रा मार्ग प्रकृति के लिए तरस रहे लोगों के लिए अनंत संभावनाएं प्रदान करते हैं।
चाहे वह हल्की-फुल्की, कम दूरी की उपनगरीय सप्ताहांत यात्रा हो, या भारी-भरकम क्रॉसिंग जो कई दिनों या उससे भी अधिक समय तक चलती हो, यह स्टील और कंक्रीट से थोड़ी देर के लिए शहर से बचने की यात्रा है।
उपकरण पर रखो, मार्ग चुनें, और बाकी पूरे दिल से प्रकृति के आलिंगन में खुद को विसर्जित करना और लंबे समय से खोए हुए विश्राम का आनंद लेना है।

राइडिंग

यहां तक ​​​​कि अगर आपने व्यक्तिगत रूप से सवारी करने का अनुभव नहीं किया है, तो आपने सड़क के किनारे सवारों को सीटी बजाते देखा होगा।
एक गतिशील आकार वाली बाइक, पेशेवर और शांत उपकरणों का एक पूरा सेट, पीछे की ओर झुकना और झुकना, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को डुबोना, और तेजी से आगे बढ़ना।पहिए घूमते रहते हैं, प्रक्षेपवक्र लगातार फैल रहा है, और मुक्त सवार का दिल भी उड़ रहा है।
सवारी का मज़ा बाहर की ताजी हवा में है, रास्ते में आपके सामने आने वाले दृश्य, तेज़ यात्रा की उत्तेजना, हवा में दृढ़ता और अत्यधिक पसीने के बाद का आनंद है।
कुछ लोग पसंदीदा मार्ग चुनते हैं और छोटी दूरी की सवारी यात्रा पर जाते हैं;कुछ लोग अपना सारा सामान अपनी पीठ पर ले जाते हैं और हजारों मील तक अकेले सवारी करते हैं, दुनिया भर में घूमने की स्वतंत्रता और आसानी महसूस करते हैं।
साइकिल चलाने के शौकीनों के लिए, साइकिल उनके सबसे करीबी साथी हैं, और हर प्रस्थान उनके भागीदारों के साथ एक अद्भुत यात्रा है।

रॉक क्लिंबिंग

"क्योंकि पहाड़ है।"
महान पर्वतारोही जॉर्ज मैलोरी का यह सरल और विश्व प्रसिद्ध उद्धरण, सभी पर्वतारोहियों के प्यार को पूरी तरह से पकड़ लेता है।
पर्वतारोहण मेरे देश में विकसित किया गया सबसे पुराना आउटडोर खेल है।निरंतर विकास के साथ, व्यापक अर्थों में पर्वतारोहण में अब अल्पाइन अन्वेषण, प्रतिस्पर्धी चढ़ाई (चट्टान चढ़ाई और बर्फ पर चढ़ना, आदि) और फिटनेस पर्वतारोहण शामिल हैं।
उनमें से, रॉक क्लाइम्बिंग बेहद चुनौतीपूर्ण है और इसे एक चरम खेल के रूप में वर्गीकृत किया गया है।विभिन्न ऊंचाइयों और विभिन्न कोणों की चट्टान की दीवारों पर, आप लगातार रोमांचकारी गतिविधियों को पूरा कर सकते हैं जैसे कि मोड़, पुल-अप, युद्धाभ्यास और यहां तक ​​​​कि कूद भी, जैसे कि आप "चट्टान पर बैले" नृत्य कर रहे हैं, जो रॉक क्लाइम्बिंग है।
पर्वतारोही मानव की आदिम चढ़ाई प्रवृत्ति का उपयोग करते हैं, तकनीकी उपकरणों और साथी सुरक्षा की मदद से, अपने संतुलन को नियंत्रित करने के लिए केवल अपने हाथों और पैरों पर भरोसा करते हैं, चट्टानों, दरारों, चट्टानों के चेहरे, बोल्डर और कृत्रिम दीवारों पर चढ़ते हैं, जो असंभव प्रतीत होते हैं। ."चमत्कार"।
यह न केवल मांसपेशियों की ताकत और शरीर के समन्वय का व्यायाम कर सकता है, बल्कि लोगों की उत्तेजना और अपनी इच्छाओं को दूर करने की उनकी इच्छा को भी संतुष्ट कर सकता है।तेजी से भागते आधुनिक जीवन में तनाव को दूर करने के लिए रॉक क्लाइम्बिंग को एक शक्तिशाली उपकरण कहा जा सकता है, और धीरे-धीरे अधिक से अधिक युवा लोगों द्वारा इसका स्वागत किया जाता है।
सुरक्षा सुनिश्चित करने के आधार पर, आप अपनी सभी परेशानियों को दूर करते हुए सीमा को महसूस करें।