Hoʻolahalaha ka ʻāʻī i ka spine cervical e pale i nā hopena o ka gravity.
Ka lole ʻoluʻolu, ʻoluʻolu
E hoʻoponopono i kou ʻāʻī, a kōkua e hoʻopaʻa i kahi kūlana maikaʻi.
Hoʻolālā ʻia e hana maʻalahi ka hoʻolōʻihi ʻana i kou kua, palekana, ʻoluʻolu a leʻaleʻa.Maʻalahi e hoʻohana i ka mālama home no nā pilikia spine.Mea mālama pale no kou iwi kuamoʻo.ʻĀpana hoʻoponopono pae nui no ka hiki ʻana aku.Paʻa i ka hoʻolālā a me ka lawe lima - hiki ke kūpono i loko o nā ukana.