I ka wā ma hope o ka maʻi maʻi, ua ikaika ka makemake o nā kānaka i ke ola olakino.ʻO kēia ala ʻana o ka ʻike hoʻoikaika kino ua ʻae ʻia ka nui aʻe o ka poʻe e komo i ka makemake no nā haʻuki waho.
ʻOiai ua nui nā kapu ma muli o ka maʻi ahulau, ka holo ʻana o ka ʻāina, ka marathon a me nā hanana ʻē aʻe i komo i kahi manawa haʻahaʻa, akā ua loaʻa iā mākou kahi ala e komo ai i nā haʻuki waho.
ʻO kahi hōʻike i kapa ʻia ʻo "Post-pandemic era: June 2020-June 2021 Behavioral Changes ma lalo o "National Health" e hōʻike ana ʻo nā haʻuki kaulana loa i waho ʻo ka hele wāwae, ka paikikala a me ka piʻi pōhaku.

Ma ka wāwae

ʻO ka hele wāwae, ʻike ʻia hoʻi ʻo ka hele wāwae, ka hele wāwae a i ʻole ka hele wāwae, ʻaʻole ia he hele wāwae ma ke ʻano maʻamau, akā e pili ana i kahi hoʻoikaika hele wāwae lōʻihi i kumu i nā kula, nā kuaʻāina a i ʻole mauna.
I ka makahiki 1860, ua ala ka hele wāwae ma nā mauna o Nepal.ʻO ia wale nō kekahi o nā mea liʻiliʻi i ʻimi ai ka poʻe e hoʻoulu a hoʻokūkū i ko lākou mau palena ponoʻī.Eia nō naʻe, i kēia lā, ua lilo ia i ʻano haʻuki a maikaʻi i ka honua.
ʻO nā ala hele wāwae o nā lōʻihi like ʻole a me nā pilikia e hāʻawi i nā mea hiki ʻole i ka poʻe makemake i ke ʻano.
ʻO kahi huakaʻi hoʻomāmā a pōkole paha i ke kaona o ka hopena pule, a i ʻole kahi keʻa paʻa kaumaha e lōʻihi ana no kekahi mau lā a i ʻole ka lōʻihi, he huakaʻi ia e pakele ai i ke kūlanakauhale no kekahi manawa kaʻawale mai ke kila a me ke kaʻa.
E hoʻokomo i nā mea hana, e koho i ke ala, a ʻo ke koena e hoʻoheheʻe iā ʻoe iho i ka apo o ke ʻano me ka puʻuwai a hauʻoli i ka hoʻomaha hoʻomaha lōʻihi.

Kaʻa holo

ʻOiai ʻaʻole ʻoe i ʻike i ka holo kino ʻana, ua ʻike paha ʻoe i ka poʻe holo kaʻa e uwē ana ma ka ʻaoʻao o ke alanui.
He kaʻa kaʻa me ke ʻano ikaika, he pūʻulu piha o nā mea ʻoihana a me nā mea ʻoluʻolu, e kūlou ana a pio i ke kua, e pohō i ke kikowaena o ka umekaumaha, a me ka holo wikiwiki ʻana i mua.E wili mau ana na huila, e hooloihi mau ana ke alahele, a e lele pu ana ka naau o ka mea holo manuahi.
ʻO ka leʻaleʻa o ka holo ʻana aia i ka ea hou ma waho, nā hiʻohiʻona āu e hālāwai ai ma ke ala, ka hoʻoulu ʻana i ka huakaʻi wikiwiki, ka hoʻomau ʻana i ka makani, a me ka leʻaleʻa ma hope o ka hoʻoluhi ʻana.
Koho kekahi poʻe i kahi ala punahele a hele i kahi huakaʻi kaʻa liʻiliʻi;ʻO kekahi poʻe e halihali i kā lākou mau mea a pau ma ko lākou kua a holo kaʻawale no nā tausani mile, me ka manaʻo i ke kūʻokoʻa a me ka maʻalahi o ka hele ʻana a puni ka honua.
No ka poʻe hauʻoli kaʻa kaʻa, ʻo nā paikikala ko lākou mau hoa pili loa, a ʻo kēlā me kēia haʻalele ʻana he huakaʻi maikaʻi loa ia me kā lākou mau hoa.

Piʻi pōhaku

"No ka mea aia ka mauna."
ʻO kēia ʻōlelo maʻalahi a kaulana i ka honua, mai ka mea piʻi nui ʻo George Mallory, e hopu pono i ke aloha o nā mea mauna āpau.
ʻO ka piʻi mauna ka haʻuki waho mua loa i kūkulu ʻia ma koʻu ʻāina.Me ka hoʻomau mau ʻana, ʻo ka piʻi mauna ma ke ʻano ākea ka uhi ʻana i ka ʻimi alpine, ka piʻi hoʻokūkū (ka piʻi pōhaku a me ka piʻi hau, a me nā mea ʻē aʻe) a me ka piʻi mauna.
Ma waena o lākou, he paʻakikī loa ka piʻi ʻana i ka pōhaku a ua helu ʻia ma ke ʻano he haʻuki koʻikoʻi.Ma nā paia pōhaku o nā kiʻekiʻe like ʻole a me nā kihi like ʻole, hiki iā ʻoe ke hoʻopau mau i nā neʻe hauʻoli e like me ka huli ʻana, huki-ups, maneuvers a hiki i ka lele ʻana, me he mea lā e hula ana ʻoe i ka "ballet on the cliff", ʻo ia ka piʻi pōhaku.
Hoʻohana ka poʻe piʻi i ke ʻano o ka piʻi ʻana o ke kanaka, me ke kōkua o nā lako ʻenehana a me ka pale hoa, hilinaʻi wale i ko lākou mau lima a me nā wāwae e hoʻomalu i ko lākou kaulike, piʻi i nā pali, nā māwae, nā maka pōhaku, nā pōhaku a me nā pā hana, e hana ana i nā mea hiki ʻole. .“hana mana”.
ʻAʻole hiki iā ia ke hoʻoikaika wale i ka ikaika o ka ʻiʻo a me ka hoʻonohonoho ʻana o ke kino, akā e hoʻomāʻona i ka ʻimi ʻana o ka poʻe i ka hauʻoli a me ko lākou makemake e lanakila i ko lākou mau makemake.Hiki ke ʻōlelo ʻia ʻo ka piʻi pōhaku he mea hana ikaika e hoʻopau i ke kaumaha i ke ola wikiwiki o kēia wā, a hoʻokipa mālie ʻia e nā poʻe ʻōpio.
Ma ke kumu o ka hōʻoia ʻana i ka palekana, e ʻae ʻoe i ka palena ʻoiai e hoʻolei ana i kāu mau pilikia āpau.