Ƙunƙarar ƙafar ƙafa tare da sassauƙan ligament mai laushi ko tsagewar wani yanki;A cikin lokuta masu tsanani, akwai cikakkiyar fashewa tare da subluxation na idon sawu ko rikitarwa mai rikitarwa.Bayan raunin idon sawun, mai haƙuri yana da zafi, kumburi, da ecchymosis a cikin matsanancin lokaci.A wannan lokacin, motsin yin jujjuyawar ƙafa zai ƙara zafi, kuma yin valgus na ƙafa zai iya zama mara zafi.

Akwai dalilai da yawa na sprained idon kafa, kuma shirye-shiryen aiki bai isa ba;Wurin ƙasa mai yashi mara daidaituwa;Sneakers da aka sawa ba su da kyau;Rashin maida hankali yayin motsa jiki;Taka kan ƙwallon yayin da kuke tsalle da gudu.

Ganowa ya fi sauƙi, kuma ana iya yin ganewar asali na farko bisa tarihin rauni da alamu da alamu.Duk da haka, ya kamata a bambanta girman cutar sannan a yi gwajin daidai.Gabaɗaya magana, idan kun motsa ƙafar ƙafar ku, ko da yake zafin ba mai tsanani ba ne, yawancin su raunin nama mai laushi ne, zaku iya magance shi da kanku.Idan kana jin zafi mai tsanani lokacin da kake motsa ƙafar ƙafarka, ba za ka iya tsayawa da motsi ba, ciwon yana kan kashi, akwai sauti lokacin da kake yi, kuma ka yi sauri da sauri bayan rauni, da dai sauransu, wanda shine bayyanar cututtuka. karaya, kuma ya kamata ka je asibiti don ganewar asali da magani nan da nan.

Don ƙarancin raunin ƙafar ƙafar ƙafa, matsananciyar sanyi nan da nan (an jiƙa a cikin ruwan sanyi na mintuna 10-15) zai rage zafi, hana kumburi da yawa kuma yana taimakawa hana zubar jini a cikin kyallen takarda.Idan ana amfani da cubes na kankara, kada su shiga cikin fata kai tsaye, in ba haka ba za su iya ƙone fata, kuma an ɗaure idon sawu da gauze.Ruwan zafi mai zafi da kwanduna masu sanyi na iya zama masu fa'ida wajen magance sprains na idon sawun, daga ƙara kuzarin jini zuwa saurin warkarwa da rage kumburi.Sanya diddige a cikin kwandon ruwan zafi na zafin jiki mai kyau na kimanin dakika 15, sannan juya zuwa kwandon ruwan sanyi na kimanin 5 seconds, da sauransu.