Kuna amfani da tallafin kugu yayin horon ƙarfi?Kamar lokacin yin squats?Bari mu ɗan gajeren labari, ana buƙatar horar da nauyi mai nauyi, amma horo mai sauƙi ba .
 
Amma ta yaya za ku ayyana menene " horo mai nauyi ko mai nauyi "?Bari mu bar shi a yanzu, za mu yi magana game da shi daga baya .A cikin horo na ainihi, yadda za a yi amfani da goyon bayan kugu yana buƙatar la'akari da wasu takamaiman dalilai bisa ga yanayin horo, shi ya sa ba za a iya zama cikakke ba.Bayan mun gama tattaunawar, za mu sake duba wannan amsa mai tsauri.

Taimakon kugu, wane mataki yake da shi ga jikin mutum?
Taimakon kugu, an yi shi don kare kugu , yawanci kuma ana kiransa "bel support belt".Kamar yadda sunan ya fada, aikinsa shine kare kugu da kuma rage haɗarin rauni, amma wannan ba shine kawai abin da zai iya yi ba.
 
Ga waɗancan abokai waɗanda ke amfani da tallafin kugu, dole ne su san cewa a cikin horon ƙarfi, musamman a lokacin yin zurfafa zurfafawa ko ja da ƙarfi, tallafin kugu zai iya barin mutumin da ke motsa jiki ya ji daɗi har ma da ƙara ƙarfin matakin.A cikin matsayi kamar turawar barbell, goyon bayan kugu ya fi mahimmanci don inganta kwanciyar hankali na kugu.
 
Wannan shi ne saboda saka goyon bayan kugu na iya tallafawa tsokoki, amma kuma yana iya inganta matsa lamba na ciki na mai motsa jiki, sanya jiki na sama ya sami kwanciyar hankali.Za a iya bari mu ja ko ɗaga nauyi mafi girma, a wasu kalmomi ， don nauyin guda ɗaya, bayan mun saka tallafin kugu zai ji daɗi sosai.
 
Tabbas, kwanciyar hankali na jiki na sama kuma zai iya kare kashin baya.Sabbin masu ginin jiki sau da yawa suna son bin ma'aunin horo mafi girma a farkon matakan horarwa na ƙarfin ƙarfi, kamar squats na barbell da aka ambata a nan.