બાહ્ય કારણો

અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન

એક સામાન્ય ઈજા ACL (અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન) ને થાય છે.તે ઘણીવાર દિશામાં અચાનક ફેરફારોને કારણે થાય છે, જેમ કે બાસ્કેટબોલ અથવા સોકર ખેલાડીઓ દ્વારા કરવામાં આવેલા ફેરફારો.

ACL એ અસ્થિબંધનમાંથી એક છે જે શિનબોનને જાંઘના હાડકા સાથે જોડે છે.ACL એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમારા ઘૂંટણની જગ્યાએ રહે છે, અને તેની પાસે વધુ પડતી બિનજરૂરી ગતિ નથી.

તે ઘૂંટણના સૌથી વધુ ઇજાગ્રસ્ત ભાગોમાંનું એક છે.જ્યારે ACL આંસુ આવે છે, ત્યારે તમે ઘૂંટણમાં પોપ સાંભળશો.જો તમે ઊભા રહો તો તમારો ઘૂંટણ સરળતાથી બહાર નીકળી જશે, અથવા તે ધ્રૂજતું અને અસ્થિર લાગે તેવું તમને લાગશે.જો ACL ના આંસુ ગંભીર હોય, તો તમને સોજો અને તીવ્ર દુખાવો પણ થઈ શકે છે.

હાડકાંનું ફ્રેક્ચર

ઘૂંટણમાં દુખાવો થવાનું બીજું કારણ હાડકાંનું ફ્રેક્ચર હોઈ શકે છે, જે પડી જવાથી અથવા અથડાવાને કારણે તૂટી શકે છે.ઓસ્ટીયોપોરોસીસ અને નબળા હાડકાં ધરાવતી વ્યક્તિઓ માત્ર ખોટું પગલું ભરવાથી અથવા બાથટબમાંથી બહાર નીકળવાથી તેમના ઘૂંટણને ફ્રેક્ચર કરી શકે છે.

જ્યારે તમે ખસેડો છો ત્યારે તમે અસ્થિભંગને એક જાળીદાર સંવેદના તરીકે ઓળખી શકશો - જેમ કે તમારા હાડકાં એકબીજા સામે પીસતા હોય છે.અસ્થિભંગ વિવિધ ડિગ્રીના હોઈ શકે છે, તેમાંના કેટલાક ક્રેક જેટલા નાના હોય છે, પણ વધુ ગંભીર હોય છે.

ફાટેલ મેનિસ્કસ

જો તમે તેના પર વજન લગાવતી વખતે તમારા ઘૂંટણને ઝડપથી વળી ગયા છો, તો તમને ફાટેલું મેનિસ્કસ હોઈ શકે છે.મેનિસ્કસ એક રબરી, સખત કોમલાસ્થિ છે જે આંચકા શોષક તરીકે કામ કરીને તમારા જાંઘના હાડકા અને શિનબોનનું રક્ષણ કરે છે.

મોટાભાગના લોકોને ખ્યાલ નથી હોતો કે તેમના મેનિસ્કસમાં ઈજા થઈ છે.તે થઈ શકે છે, દાખલા તરીકે, જો તમે પગ જમીન પર રોપેલા હોય ત્યારે ઘૂંટણને ઝડપથી વળાંક આપો.જો કે, સમયસર, અને યોગ્ય સારવાર વિના, તમારા ઘૂંટણની હલનચલન પ્રતિબંધિત થઈ જશે.

ઘૂંટણને સીધા કરવામાં કે વાળવામાં તકલીફ થવી એ સામાન્ય બાબત છે.મોટેભાગે, આ ગંભીર ઈજા નથી, અને આરામ તેને સાજા કરવામાં મદદ કરી શકે છે.કેટલાક કિસ્સાઓ વધુ ગંભીર ગૂંચવણોમાં પણ ફેરવાઈ શકે છે, અને શસ્ત્રક્રિયાની પણ જરૂર પડી શકે છે.

ટેન્ડિનિટિસ

ટેન્ડિનિટિસનો અર્થ થાય છે બળતરા અને રજ્જૂની બળતરા - તે પેશીઓ જે તમારા સ્નાયુઓને હાડકાં સાથે જોડે છે.જો તમે દોડવીર, સાઇકલ સવાર અથવા સ્કીઅર છો, તો જમ્પિંગ સ્પોર્ટ્સ અથવા પ્રવૃતિઓ કરો છો, તો કંડરામાં તણાવની પુનરાવર્તિતતાને કારણે તમે ટેન્ડિનિટિસ વિકસાવી શકો છો.

પગ અથવા હિપમાં ઇજાઓ

પગ અથવા હિપને નિશાન બનાવતી ઇજાઓ તમને પીડાદાયક વિસ્તારને સુરક્ષિત કરવા માટે શરીરની સ્થિતિ બદલવાનું કારણ બની શકે છે.જેમ જેમ તમે તમારી ચાલવાની રીત બદલો છો, તેમ તમે ઘૂંટણ પર વધુ દબાણ લાવી શકો છો, તે વિસ્તાર પર વધુ પડતું વજન ખસેડી શકો છો.

આનાથી સાંધામાં તાણ આવે છે, અને તમે વધુ ઘસારો છો.પીડા ધબકતી, નિસ્તેજ અથવા ધબકતી હોઈ શકે છે અને જ્યારે તમે ખસેડો ત્યારે જ તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

વૃદ્ધત્વને કારણે સમસ્યાઓ

ફ્લોટિંગ બોડીઝ

ઘૂંટણના દુખાવાનું સામાન્ય કારણ જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધતી જાય છે તેમ તરતા ઢીલા શરીર છે.આવા કણો કોલેજન, હાડકા અથવા કોમલાસ્થિના ટુકડા સહિત ઘૂંટણની સંયુક્ત જગ્યામાં પ્રવેશી શકે છે.જેમ જેમ આપણી ઉંમર થાય છે તેમ તેમ હાડકાં અને કોમલાસ્થિ ઘસાઈ જાય છે અને નાના ટુકડા ઘૂંટણની સાંધામાં પ્રવેશી શકે છે.આ ઘણી વાર કોઈનું ધ્યાન જતું નથી, પરંતુ તે ઘૂંટણમાં દુખાવો અને હલનચલનને પ્રતિબંધિત કરી શકે છે.

આ વિદેશી સંસ્થાઓ ઘૂંટણના સંપૂર્ણ સીધા થવા અથવા વાળવાથી પણ રોકી શકે છે, જેના કારણે ઘૂંટણની તીવ્ર પીડા થાય છે.મોટે ભાગે, આ એક ડીજનરેટિવ સ્થિતિ છે જે લાંબા ગાળાના, ઘૂંટણની દીર્ઘકાલિન પીડા તરફ દોરી શકે છે, પરંતુ કેટલીકવાર, તે ફક્ત કોઈનું ધ્યાન જતું નથી.

અસ્થિવા

સંધિવાના ઘણા પ્રકારો છે, પરંતુ અસ્થિવા એ સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે, જે તમને ઘૂંટણમાં દુખાવો કરી શકે છે.આ પણ વૃદ્ધત્વનું સીધું કારણ છે.હાડકાના નાના ટુકડા ઘૂંટણની સાંધામાં વધે છે અને ફેમર અને ટિબિયા વચ્ચેના કોમલાસ્થિને નુકસાન પહોંચાડે છે.

સમય જતાં, કોમલાસ્થિ અને સંયુક્ત જગ્યા પાતળી થઈ જાય છે, અને તમે મર્યાદિત હલનચલનનો અનુભવ કરશો.ઓછી ગતિ બળતરા અને ઘૂંટણની પીડા તરફ દોરી જાય છે, અને તે એક ડીજનરેટિવ બિમારી છે.ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ વધુ પીડાદાયક બને છે કારણ કે બળતરા વિકસિત થાય છે, અને તે સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય છે.