જે લોકો રમતગમતને પસંદ કરે છે તેઓ ઘણીવાર સાંધામાં મચકોડનો સામનો કરે છે, ખાસ કરીને પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ ખાસ કરીને સામાન્ય છે, પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ પણ ઓર્થોપેડિક હોસ્પિટલોમાં સૌથી સામાન્ય ક્લિનિકલ રોગોમાંની એક છે, મોટાભાગના પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ હળવાથી મધ્યમ અસ્થિબંધન આંસુ હોય છે, બહુ ઓછા દર્દીઓને પગની ઘૂંટીમાં અસ્થિભંગ અથવા અન્ય વધુ ગંભીર જખમ, પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ પછી પગની ઘૂંટી કૌંસનો ઉપયોગ કરવાની કોઈ અસર છે?પગની ઘૂંટીમાં મચકોડની સારવાર માટે સૌથી અસરકારક રીતો શું છે?

પગની ઘૂંટી સંરક્ષણ પ્રમાણમાં સામાન્ય રમત રક્ષક છે, પગની ઘૂંટી સંયુક્તના દબાણ દ્વારા પગની ઘૂંટીનું રક્ષણ, પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ચોક્કસ રક્ષણાત્મક ભૂમિકા ભજવે છે, તે પ્રમાણમાં હળવા પગની ઘૂંટી સંરક્ષણ ઓર્થોસિસ પણ છે, પગની ઘૂંટી સંરક્ષણ અસરકારક રીતે પગની ડાબી અને જમણી પ્રવૃત્તિઓને મર્યાદિત કરી શકે છે. , મચકોડને કારણે પગની ઘૂંટીના ઉલટાને રોકવા માટે, જો પગની ઘૂંટીના સાંધામાં મચકોડ આવી ગઈ હોય, તો પગની ઘૂંટી સંરક્ષણનો ઉપયોગ દબાણમાં વધારો થવાના ઇજાગ્રસ્ત ભાગને પણ બનાવી શકે છે, પગની ઘૂંટીના સંયુક્ત સોફ્ટ પેશીઓની ઇજાના ઉપચારને મજબૂત બનાવી શકે છે.જો કે, દરરોજ પગની ઘૂંટી પેડ પહેરવાનો સમય ખૂબ લાંબો ન હોવો જોઈએ, અને પગની ઘૂંટીના પેડની પસંદગીની સ્થિતિસ્થાપકતા મધ્યમ હોવી જોઈએ જેથી નબળા રક્ત પરિભ્રમણને ટાળી શકાય અને સ્થાનિક પેશી નેક્રોસિસનું કારણ બને.

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ પછી, સારવાર માટે સ્થાનિક ફિક્સેશન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, ડોકટરો સામાન્ય રીતે પગની ઘૂંટીની સાંધાની હળવા વાલ્ગસ તટસ્થ સ્થિતિને ઠીક કરવા માટે કાસ્ટ અથવા સ્ટેન્ટનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરશે, ફિક્સેશન સમયગાળો લગભગ 3 થી 6 અઠવાડિયા જેટલો સમયગાળો છે. અસરગ્રસ્ત અંગના સોજાને ટાળવા માટે ફિક્સેશનનો સમયગાળો, જમીન પર ચાલવાનું ટાળતી વખતે, જો 3 થી 6 અઠવાડિયામાં સારી રિકવરી થાય, તો તમે કાસ્ટ અને સ્નાયુઓની તાલીમ દૂર કરી શકો છો, કાસ્ટને દૂર કર્યા પછી લગભગ અડધા વર્ષ કે તેથી વધુ સમય સામાન્ય થઈ શકે છે. શારીરિક કસરત.

જ્યારે પગની ઘૂંટીના સાંધામાં માત્ર ઈજા થઈ હોય, ત્યારે પીડાને દૂર કરવા માટે અનુરૂપ પગલાં લેવા જોઈએ, જેમ કે બ્રેકિંગ, આઈસ પેકિંગ, પ્રેશર બેન્ડિંગ, અસરગ્રસ્ત અંગને ઉંચું કરવું વગેરે. , પણ પ્રોત્સાહિત કરવા અને સાંધાની ઇજાઓને દૂર કરવા માટે, સંયુક્ત પગની ઘૂંટીની ઇજા દરમિયાન સ્થાનિક ત્વચાને પણ મસાજ કરી શકાય છે, જેથી રક્ત પરિભ્રમણ ઝડપી થવું જોઈએ, જ્યારે વધુ ઉચ્ચ કેલ્શિયમ ખોરાક ખાવું.