sprains rúitín le scaoileadh ligament éadrom nó cuid de ruaim;I gcásanna tromchúiseacha, tá réabfaidh iomlán le subluxation rúitín nó dislocation briste casta.Tar éis sprain rúitín, tá pian, swelling, agus ecchymosis ag an othar sa chéim ghéarmhíochaine.Ag an am seo, beidh an ghluaiseacht a dhéanamh inbhéartú coise ag dul in olcas an pian, agus ag déanamh foot valgus a bheith painless.

Tá go leor cúiseanna ann le rúitíní sprained, agus níl an ghníomhaíocht ullmhúcháin leordhóthanach;Suíomh ithreach ghainmheach míchothrom;Níl na sneakers caite go maith;Easpa tiúchan le linn aclaíochta;Céim ar an liathróid agus tú ag léim agus ag rith.

Tá sé níos éasca diagnóis a dhéanamh, agus féadfar réamh-dhiagnóis a dhéanamh bunaithe ar stair tráma agus comharthaí agus comharthaí.Mar sin féin, ba cheart déine an ghalair a dhifreáil agus ansin diagnóis cheart a dhéanamh.Go ginearálta, má bhogann tú do rúitín, cé nach bhfuil an pian dian, gortuithe fíocháin bhog an chuid is mó díobh, is féidir leat é a chóireáil leat féin.Má tá pian dian ort nuair a bhogann tú do rúitín, ní féidir leat seasamh agus bogadh, tá an pian ar an gcnámh, tá fuaim ann nuair a sprains tú, agus at tú go tapa tar éis an ghortaithe, etc., rud is léiriú ar an briste, agus ba chóir duit dul chuig an ospidéal láithreach le haghaidh diagnóis agus cóireála.

Le haghaidh sprains rúitín nach bhfuil chomh dian, laghdóidh comhbhrúite fuar láithreach (sáithithe in uisce fuar ar feadh 10-15 nóiméad) an pian, seachnóidh sé at iomarcach agus cabhróidh sé le fuiliú laistigh d'fhíocháin a chosc.Má úsáidtear ciúbanna oighir, níor cheart go dtiocfadh siad i dteagmháil dhíreach leis an gcraiceann, ar shlí eile féadfaidh siad an craiceann a dhó, agus ba chóir na rúitíní a cheangal le uige.Is féidir le báisíní uisce te agus báisíní fionnuara a bheith tairbheach chun sprains an rúitín a chóireáil, ó athsholáthar fola a spreagadh go dtí an cneasaithe is tapúla agus chun swelling a laghdú.Cuir an tsáil i mbáisín uisce te den teocht cheart ar feadh thart ar 15 soicind, ansin cas chuig an mbáisín uisce fuar ar feadh thart ar 5 soicind, agus mar sin de.