An úsáideann tú tacaíocht waist le linn oiliúna neart?Cosúil nuair a dhéanamh squats? A ligean ar a ghearradh scéal fada gearr, oiliúint Meáchan trom ag teastáil, ach nach bhfuil oiliúint níos éadroime.
 
Ach conas a shainíonn tú cad is “traenáil throm nó níos éadroime” ann?Fágfaimid é faoi láthair, beidh muid ag caint faoi níos déanaí. San oiliúint iarbhír, ní mór breathnú ar roinnt fachtóirí sonracha de réir an staid oiliúna maidir le conas tacaíocht waist a úsáid, sin an fáth nach féidir é a ghinearálú.Tar éis dúinn an plé a chríochnú, táimid chun athbhreithniú a dhéanamh ar an bhfreagra sách garbh seo.

Tacaíocht waist, cén gníomh atá aige do chorp an duine?
Tacaíocht waist, tá sé déanta chun an waist a chosaint, ar a dtugtar "crios tacaíochta waist" de ghnáth.Díreach mar a insíonn an t-ainm, is é a ról ná an waist a chosaint agus an baol díobhála a laghdú, Ach ní hé sin go léir is féidir leis a dhéanamh.
 
I gcás na gcairde sin a úsáideann tacaíocht waist, ní mór go mbeadh a fhios acu go bhfuil tacaíocht waist in ann ligean don duine atá ag déanamh aclaíochta go mothaíonn sé níos cumhachtaí agus fiú an leibhéal neart a mhéadú in oiliúint neart, go háirithe le linn cúca domhain nó tarraingt crua.I mbaint cosúil le brú barbell seasamh, tá an tacaíocht waist níos suntasaí chun cobhsaíocht an choim a fheabhsú.
 
Tá sé seo toisc gur féidir ag caitheamh le tacaíocht waist matáin tacú, ach is féidir a chur chun cinn freisin ar an brú bhoilg de exerciser, a dhéanamh comhlacht uachtair cobhsaíocht níos fearr.An féidir linn a tharraingt suas nó a ardú meáchan níos mó, i bhfocail eile, le haghaidh an meáchan céanna, tar éis dúinn ag caitheamh tacaíocht waist beidh mothú níos suaimhneas.
 
Ar ndóigh, is féidir le cobhsaíocht an chomhlachta uachtair an spine a chosaint níos fearr freisin.Is minic gur mhaith le bodybuilders nua meáchain oiliúna níos mó a shaothrú sna céimeanna tosaigh den oiliúint neart, mar na squats barbell a luaitear anseo.