Is minic a bhíonn sprains comhpháirteacha ag daoine ar mhaith leo spóirt, go háirithe sprains rúitín go háirithe, tá sprains rúitín ar cheann de na galair chliniciúla is coitianta in ospidéil ortaipéideacha, tá an chuid is mó de sprains rúitín éadrom go measartha deora ligament, is beag othar a bheidh bristeacha rúitín nó eile. loit níos tromchúisí, an bhfuil aon éifeacht ag baint úsáide as braces rúitín tar éis sprains rúitín?Cad iad na bealaí is éifeachtaí chun sprains rúitín a chóireáil?

Is cosantóir spóirt sách coitianta é cosaint rúitín, cosaint rúitín trí bhrú an chomhpháirteach rúitín, tá ról cosanta áirithe ag an gcomhpháirteach rúitín, is orthosis cosanta rúitín chos sách éadrom é, is féidir le cosaint rúitín teorainn éifeachtach a dhéanamh ar ghníomhaíochtaí clé agus ar dheis an rúitín. , chun cosc ​​​​a chur ar inbhéartú rúitín de bharr sprains, má tá an comhpháirteach rúitín sprained, is féidir úsáid a bhaint as cosaint rúitín a dhéanamh freisin ar an chuid gortaithe den mhéadú brú, an rúitín comhpháirteach leighis díobháil fíocháin bog a neartú.Mar sin féin, níor chóir go mbeadh an t-am chun an ceap rúitín a chaitheamh gach lá ró-fhada, agus ba cheart go mbeadh elasticity an rogha eochaircheap rúitín measartha chun scaipeadh fola bocht a sheachaint agus neacróis fíocháin áitiúil a chur faoi deara.

Tar éis sprain an rúitín, chomh maith le húsáid modhanna fosaithe áitiúla chun cóireáil a dhéanamh, molfaidh dochtúirí go ginearálta úsáid a bhaint as teilgthe nó stent chun seasamh neodrach éadrom valgus comhpháirteach an rúitín a shocrú, is é an tréimhse socraithe thart ar 3 go 6 seachtaine, le linn an tréimhse socraithe chun at an géag difear a sheachaint, agus ag siúl ar an talamh a sheachaint, más rud é 3 go 6 seachtaine tar éis téarnamh maith, is féidir leat a bhaint as an teilgthe agus oiliúint muscle, tar éis deireadh a chur leis an caitheadh ​​thart ar leath bhliain nó mar sin is féidir atosú gnáth. aclaíocht.

Nuair a bhíonn an comhpháirteach rúitín díreach gortaithe, ba cheart bearta comhfhreagracha a ghlacadh chun pian a mhaolú, mar shampla coscánaithe, pacáil oighir, bandáil brú, ingearchló na géag lena mbaineann, etc., díreach gortaithe nuair is féidir le garchabhair mhaith an cúrsa cóireála a ghiorrú freisin. , ach freisin chun gortuithe comhpháirteacha a chur chun cinn agus a mhaolú, le linn an ghortú comhpháirteach rúitín is féidir an craiceann áitiúil a massage freisin, ionas gur chóir scaipeadh fola a luathú, agus níos mó bia ard-chailciam á ithe.